gusenje

[comornikolic]

Postoje neke psihološke tehnike koje ponekad mogu pomoći. Neću se upuštati u njihovo objašnjavanje, ali evo šta sam otkrila da meni pomaže jednostavnim rečnikom.
Sednem stavim ruke na grudi i pitam sebe neku od ovih rečenica: Šta osećam kad pomislim na svoj život? Šta osećam kad pomislim na svoju kći? Šta osećam kad pomislim na svoju budućnost? Šta osećam pri pomisli na moju majku? i td. Držite se vašeg ključnog pitanja sa rukom na grudima i pokušajte da osetite i naglas izgovorite, što je vrlo važno, šta osećate. Nekada treba minut dva, nekad petnaestak minuta da bi bilo šta osetili, a zatim i nekoliko minuta da imenujete naglas taj osećaj. Ne razmišljajte, pokušajte da osetite unutar sebe emociju i verbalizujte je. Zatim ćete plakati i plakati. Posle toga bar dva dana nećete imati gušenja i dispneje. Ako je psihosomatika u pitanju ovo će pomoći. Meni pomaže, mada mi treba stručno vodjenje ove tehnike za šta nemam para. Pokušajte sami sebi da pomognete prvo.
Srećno.

[Igor992]

Sve je u glaVI JA SAM IMAO ISTI PROBLEM SA 20 GODIINA I SHVATIO DA JA UMISLIM DA NE MOGU DA UDAHNEM RADITE NESTO STO CE VAM SKRENUTI MISLI SA TOGA I AKO UHVATITE SEBE DA SE NE GUSITE ONDA KAD NE MISSLITE NA TO znaci da je sve u glavi i da morate da obracate paznje na to sto je manje moguce zato sto su to gluposti koje vam unistavaju zivot umesto da uzivate u necemu drugom a ne po ceo dan da razmisljate o tome kako nemate dosta vazduha...

[Hiperaktivan]

Imam 18 godina i takodje imam gusenje, u toku celog dana i noci. Uradio sam sve preglede, od spirometrije, snimanja pluca pa sve do ekga i sve mi je u redu, treniram fudbal oko 6-7 godina ako ne i vise i nikad nisam imao ni slicne probleme. Jako mi bi znacilo kada bi mi neko odavde dao neki savet ko bi se resio ovog problema, jer postajem veoma panican. Osecaj je stezanje u grlu, nedovoljan kapacitet pluca, iako pregledi pokazuju drugacije. Molim sve koji vide ovaj komentar da mi pomognu u koliko su u mogucmosti

[Nikola horna]

Na zalost, sasvim je moguce da imate gusenje ne samo pet ili sest meseci, nego i pet ili sest godina, jer ako zaista nema plucnih promena (pocev od RTG pluca, sporometrije, preko visokorezolutnog skenera pluca, do difuzionih testova itd.), onda je najverovatnije da imate anksiozno-depresivni poremecaj sa somatizacijom. Naravno, treba iskljuciti i boilesti srca, krvi, poremecaje u strukturi kicme, ecproveriti stanje gastroduodenuma... Ali, Zaxan i slicni antidepresivi su najcesce ono sto je potrebno, mozda i uz sedtive i veoma ostru promenu stila zivota, koja ukljucuje promenu kako aktivnosti (ukljucujuci posao, hobije, navike), tako i okruzenja (socijalnog, mozda radnog, a ponekad i geografskog).

Na zalost - i srecu - ovo govorim i iz licnog iskustva jer sam od gusenja patio skoro deste godina, iako sam sve vreme radio, stvarao porodicu, profesionalno se usavrsavao, cak i vodio sportski klub i bavio se sportom.

Dobra vest - necete se ugusiti, ovakvi poremecaju ne skracuju zivotni vek. Losa vest - ako se ne lece blagovremeno, dovode do panicnih napada, agorafobije, potom i do socijalne izolacije i na kraju invaliditeta u smislu potpune nesposobnosti da radno funkcionisete.

Sve najbolje.

Hvala dr Ivice puno na odgovoru!!
Uspeo sam u proteklom periodu eliminisati sve bolesti, srca, pluca, i drugih kardio vaskularnih problema. Moja konacna dijagnoza je da imam hiatus herniju, hronicni gastritis a uz to se i pridrzavam bezglutenske dijete. U mnogome mi je bolje. Naravno puno toga je doprinelo kako ste i sami napisali psihosomatski, malo panika frka zbog svega, imam i sada poteskoga pri disanju ali to sve dolazi ako se prejedem radim nesto fizicki naporno, sportske aktivnosti ne umerene sto mi otezava umnogome, ali moram se nositi sa time. Ima tu jos mnogo zavrzlama nasta trebam paziti i dr. ali vi to znate i vise od mene. Nadam se da ce ici na bolje.
Lep i srdacan pozdrav! Nikola

[aaaca]

Imam 18 godina i takodje imam gusenje, u toku celog dana i noci. Uradio sam sve preglede, od spirometrije, snimanja pluca pa sve do ekga i sve mi je u redu, treniram fudbal oko 6-7 godina ako ne i vise i nikad nisam imao ni slicne probleme. Jako mi bi znacilo kada bi mi neko odavde dao neki savet ko bi se resio ovog problema, jer postajem veoma panican. Osecaj je stezanje u grlu, nedovoljan kapacitet pluca, iako pregledi pokazuju drugacije. Molim sve koji vide ovaj komentar da mi pomognu u koliko su u mogucmosti

Пробај да се позабавиш кичмом у смислу свакодневног истезања.