Draga Jelda evo od danas sam pocela sa pahuljicama ujutro sam na mleku koje je kao voda.Trebace vremena da se naviknem ali sto se mora,mora se.Zove se skim milk.....Ja zumanjce ne smem zbog toga sto ima puno holesterola i evo pokusavam pronaci dijetu koju mi je lekar dao prije puno godina i koje se nikada nisam pridrzavala.Ne znam gde sam je ostavila,a sve je lepo pisalo sta i kako.
Uzecu multivitamine i piti mislim da to ne moze naskoditi.
Da li je bolja tuna ili sardina?
Pozdrav
hrana i stres
Moderatori: mr ph. Silvio, moderato, admin, vlada99
-
Merylin
- Aktivan član
- Postovi: 185
- Pridružio se: Pet Avg 03, 2007 1:16 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Novi Sad
Ne znam sta bih vam rekla na sve ovo.Nisam strucna da pricam na ovu temu.Ipak,imam iskustva sa skidanjem kilograma,jer sam sklona gojenju pa cu na osnovu toga reci sta mislim.Davno sam prihvatila cinjenicu da nisam od onih devojaka koje mogu da jedu koliko hoce i sta hoce i da cu nazalost celog zivota morati sebe da kontrolisem jer mi je bitan moj fizicki izgled.Jednostavno ne zelim da budem debela.Opterecujuce,priznacete.Godinama ne jedem hleb,ne veceram kasno,jako retko jedem slatko i uvek se trudim da za obrok ne jedem onoliko koliko bih zelela.Nemam neki poseban rezim ishrane,jer mi je i ovo dovoljno opterecujuce.Zaista mi je nezamislivo da jedem ono sto su drugi propisali.Jedem uglavnom sta hocu,ali ne i koliko hocu.Rekreativno se bavim sportom.Aktivnost je vrlo bitna.Tako postizem ono sto zelim sa svojim telom.Nije savrseno,ali sam ja zadovoljna sve dok ne dobijem visak kilograma.To se desava kada se opustim.Mislim da je ovo dovoljno da shvatis,Ontario,da moras manje jesti i vise se aktivirati.Rezultat je neminovan.Ne postoje izgovori tipa-imam genetsku predispoziciju,teske su mi kosti,malo jedem...Ako ti je naporno da vodis racuna o svojim kilogramima,opusti se i prihvati sebe kao puniju osobu.Ja to ne mogu i necu.Pozdrav!
-
dragan59
- Novi član
- Postovi: 7
- Pridružio se: Uto Sep 25, 2007 10:57 am
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: blizu Beograda
Ontario, celuloze ima i u ljuspi žitarica i koristi vrste hleaba koje ih dosta sa drže kao ražani, sa mekinjama i sl. Na kifle i peciva od belog brašna zaboravi jer se to ''lepi''.
Jelda je u pravu za fruktozu da je ima u voću medu i u šećeru. U medu i voću je prosta mešavina glukoze i fruktoze. Ne podleže metabolizmu i ne opterećuje organizam varenjem. Fruktoza se u jetri deponuje kao glikogen i ta se energija prva troši kada se smanji nivo glukoze koja se u organizmu ne deponuje. kad se potroši glikogen počnu se topiti masti. U čećeru su glukoza i fruktoza hemijski vezane i organizam mora da ih vari i od čećera se dobija pojas oko struka a ne od fruktoze.
Jelda je u pravu za fruktozu da je ima u voću medu i u šećeru. U medu i voću je prosta mešavina glukoze i fruktoze. Ne podleže metabolizmu i ne opterećuje organizam varenjem. Fruktoza se u jetri deponuje kao glikogen i ta se energija prva troši kada se smanji nivo glukoze koja se u organizmu ne deponuje. kad se potroši glikogen počnu se topiti masti. U čećeru su glukoza i fruktoza hemijski vezane i organizam mora da ih vari i od čećera se dobija pojas oko struka a ne od fruktoze.