Aj da izuzmemo ono standardno depresija, aksioznost, redovno treniranje i slicno, ima razloga zasto to kazem. Interesuje me iskljucivo licno iskustvo i resenje istog.
Ustanem rano, odem na posao, vratim se sa posla, mrtva umoran sam, veceram do najkasnije 19h, jako mi se spava toliko kao da sam popio nesto za uspavljivanje, jaci umor mi traje do nekih 22h kako se blizi 23+ ja sam sve vise razbudjen. Toliko da bi sada izasao i trcao po ovoj hladnoci. I kada treba leci da spavam ne mogu. Zaspim nekada pre 01, nekada posle, probudim se ne naspavan i tako trpim celu nedelju.
Vecina tih popularnih suplemenata koji su (kao) dobri za bolji san i bolji odmor su u mom slucaju beskorisni. Razno razni prirodni preparati za spavanje i smirenje (melatonim, valerijana itd) su za mene beskorisni. Eventualno u vecoj dozi ali to nije resenje.
Da li je neko imao ovakve probleme? Gde moze biti problem? Da li mi fali nesto u organizmu? Da li treba da ispitam nesto?