Normalno je da boli, distoryija je oybiljna povreda, ligamenti se nekad leche i duze od preloma kosti, yato i yahtevaju gipsanu imobilizaciju.
Nadam se da ste dobili stake uz pomoc kojih hodate, bez oslonca na povredjenu nogu i da to postujete.
Isto tako kada god mozete nogu postavjajte tako da je na vishem nivou od ostatka tela, izbegavajte dugo sedenje, stajanje, najbolje je da ste u polusedecem polozaju a povredjenu nogu izdignite tako shto cet epostaviti ispod nje i gipsa neko cebe ili veci jastuk, tako da stimulisete cirkulaciju i povratak krvi iz noge posto je povreda ostetila sve strukture koje okruzuju zglob pa i krvne sudove a svakom tkivu treba vremena dok se ne smiri i zaraste.
Zato i postoje faze u zarastanju zato i postoje imobilizacije i gipsevi
Vezbajte ruke i nepovredjenu nogu, zatezit emishice kolena povredjene noge i butinu povredjen noge ukoliko nemate bola tok to radite, pijte dosta vode, da bubrezi ne pate, analgetik slobodn opopijte ako su bolovi toliki da ne mozete da funkcionisete kako treba, izdizite nogu, vodite racuna da se ne ugojite tokom ovog perioda mirovanja i cekajte kontrolu.