Vrtoglavica, osećaj propadanja i bol u vratu i ramenima

[biljana_2005]

Moji problemi javili su se pre 8 meseci. Počela sam svakodnevno da osećam neku vrtoglavicu, tj.više je to osećaj talasanja i ljuljanja koji traje ceo dan i noć. Pored toga, zbog celodnevnog sedenja na poslu jako me bole ramena i vrat.
Kada idem ulicom, često imam osećaj propadanja, kao da ne znam da li ću stopalom dohvatiti put.
Prvo sam otišla kod neurologa, jer je ta vrtoglavica poprilično naporna i ometa me u normalnom funkcionisanju. Uradila mi je dopler krvnih sudova na vratu ali sve je ok. Pila sam vestibo 3 meseca i nije bilo poboljšanja. Ona me je uputila na snimanje vratne kičme i kod fizijatra.
Fizijatar je uočio neke male nepravilnosti na vratnoj kičmi, ali kako kaže ništa strašno, išla sam na terapije 2 nedelje, iako mi se bol u vratu i ramenu malo smanjio, vrtoglavice su i dalje prisutne.
Vadila sam krv, sve je odlično, osim visokog holesterola.
Često imam neki pritisak u glavi i zujanje u ušima.
Sada ponovo idem kod neurologa, da vidim da li bi mi dao uput za ct glave, jer stvarno ne znam više kome da se obratim.
Na poslu sam svakodnevno pod stresom, pa ne znam koliko to može da utiče na moje gore opisane simptome? Stalno sam u grču i nervozi jer ne znam šta se dešava sa mnom, ne znam ko bi mogao da mi pomogne.

[aaaca]

Могу ја да ти помогнем јер знам шта је узрок. Веома ћеш се једноставно излечити само ако будеш редовно радила вежбе и истезала кичму. Погледај шта сам писао на мом сајту www .aca .rs у Савети, Здравље па под Рамена-рачунари и под Леђа.

[biljana_2005]

Koliko dugo je potrebno raditi vežbe da bi se osetilo bar malo poboljšanje, što se vrtoglavice tiče? Pošto sam pre tri meseca krenula na jogu i radim svakog jutra 10-15min vežbe kod kuće.
Kako ukočenost u ramenima dovodi do vrtoglavice? Tj.da li mislite da nije neki drugi uzrok, odnosno problem u glavi? Zbog toga bih i želela da uradim ct glave, da budem mirna.

[aaaca]

ЦТ је веома штетан за организам и треба га избегавати.

Зашто ићи од краја?! Логично је ићи од узрока који је најчешћи код људи а то је проблем са циркулацијом и нервном проводљивости. Нажалост лекари се уздају у разне инструменте па и њих не знају да користе како би требало. Колико год да сам упознао особа са вртоглавицама, високим крвним притиском итд. сви су имали почетне проблеме са вратом и раменим појасом. И да не дужим даље.

Седење, стрес, недостатак физичке активности....

Ако правилно будеш радила вежбу за рамени појас, кажем правилно, прве резултате можеш да очекујеш већ за пет до десет дана. Дакле, важно је да осетиш јаке болове у мишићима раменог појаса када их грчиш. Тако држати што дуже уз правилно дисање. И тако пет-шест пута заредом и неколико пута дневно.

Када би томе додала још исти систем грчења леђних мишића који су око кичме и плећки било би супер.

Јога ти вероватно може помоћи али за једно пола године, можда.

[biljana_2005]

Da, zaboravila sam da napomenem da mi je bol u vratu toliko jak da ne mogu da savijem glavu unazad, tj.savijem je uz veliki bol i veliku vrtoglavicu. Tačno osetim da mi ta nestabilnost u glavi dolazi iz zadnjeg dela. Da li je to moguće ublažiti?

[aaaca]

Ради вежбе за рамени појас које сам ти споменуо и описао на мом сајту. Њима додај вежбе за врат које сам описао у истоименој теми у здравственим саветима мог сајта.

[biljana_2005]

Hoću, hvala na savetima. Možda sam dosadna, ali postajem jako nestrpljiva jer je ovo već jako dug period mučenja, bez pomaka.

[aaaca]

Постајеш нестрпљива у погрешно време. За прве ефекте вежби биће потребно бар недељу дана. Само буди упорна.

[vasa]

Relaks masaža bi sigurno pomogla i brzo hodanje i relaksacija po 1 h dnevno izuzetno pomažu organizmu. POKUŠAJ I BUDI STRPLJIVA I UPORNA.

[biljana_2005]

Da li je moguće da se zbog problema sa vratnim delom kičme javlja pritisak i zujanje u ušima i pritisak u zadnjem delu glave?

[aaaca]

Може да буде. Кичма може да изазове свакакве симптоме, а нарочито вратни део.

[Djurina]

U pitanju je gotovo sigurno vratna kicma, pogotovo ako se vrtoglavice javljaju prilikom zabacivanja glave unazad.

Sa fizijatrom razgovaraj da ti pokaze tzv. Staticke vezbe za vratnu kicmu i jacanje prokrvljenosti misica i krvnih sudova. U pitanju je samo 5 vezbi i svaka je staticka odnosno pravis otpor svojom sopstvenom snagom. Mozes ih naci na internetu. Uz njih sasvim lagano, polako i strpljivo mozes raditi i dinamicke vezbe istezanja vrata, pri cemu vrat nikako ne sme ici "u minus" odnosno ne smes savijati glavu u nazad. To su klasicne vezbe za vrat i rameni pojas koje takodje mozes naci na internetu, ima ih nekoliko. Sve vezbe u pocetku radis po 5 ponavljanja i svakog treceg dana povecavas za jedno ponavljanje dok ne dodjes do 10 ponavljanja za svaku vezbu. Vezbe se rade bez izuzetka 2x dnevno do potpunog poboljsanja a onda odrzava stanje vezbama jednom dnevno. Nema preskakanja.

Tvoje propadanje ce prestati vrlo brzo

[biljana_2005]

Hvala na savetima!
Prethodne dve nedelje išla sam na terapiju, struja, laser i vežbe.
Što se tiče bolova u leđima i vratu mogu reći da je za nijansu blaži bol, međutim što se tiče moje vrtoglavice i nestabilnosti tu se ništa nije menjalo. Da li je mislite da problem onda možda nije u vratnoj kičmi ili je potreban mnogo duži period da bi se osetila prva poboljšanja?

[Djurina]

Terapija traje deset dana ili manje, ona samo priprema tkiva za kasnije odrzavanje prokrvljenosti. Vezbe su kljuc.

Kod mene je do prvih poboljsanja doslo nakon 2,5 meseca svakodnevnih statickih i dinamickih vezbi za vrat. Iskljucivo za vrat.

Ja ostale vezbe (Reganove, torakalna kicma it) nisam ni radila. Samo staticke (5 vezbi) i dinamicke (5 vezbi).

[biljana_2005]

Da li ti se možda javljala utrnulost ruku? Verujem da je i to vezano za vrat i kičmu?