visina tela i misicna masa

[Sersei]

Po zanimanju sam profesionalni igrac - balerina. Genetika mi je takva da sam sklona 'bildovanju' misica. Svakog dana naporno vezbam, i po 5 sati.

Interesuje me, da li postoji neki sport koji ce moci da izduzi moje misice, umesto da ih bilduje?

S druge strane, imam jos 2 pitanja:
1) Da li je istina da postoje vezbe istezanja (npr kicme) koje mogu da pomognu mladjim osobama da izrastu jos koji centimetar?
2) Da li moze, nekim specijalnim programom vezbanja, ishrane ili zivljenja uopste, da se smanji misicna masa?

Unapred hvala!!!

[kozurikmiroslav]

Misic se razvija shodno tome kakvom je opterecenju podvrgnut,tako da je za krupan misic,kao onaj kod bildera,potrebna vezba sa velikim opterecenjem a malim brojem ponavljanja a za izduzen,vretenasti misic malo opterecenje sa velikim brojem ponavljanja kroz velike serije!
Naravno ovo je uprosteno do maksimuma.To su sportovi izdrzljivosti tipa plivanja,brzog hodanja,aerobika,voznja bicikle i mog omiljenog veslanja(kucno suvo veslo mozete nabaviti po ceni do 10.000dinara)koje ce vam brzo i lepo oblikovati telo!Ako zaista zelite da dobro oblikujete svoje telo stupite u kontakt sa nekim trenerom koji ce to znati da odradi!
Rast zavisi od mnogih faktora a na celokupan razvoj organizma svakako utice i fizicka aktivnost,za tip vezbi koje vi pominjete ja nisam cuo.
Naravno da moze,ali pitanje po koju cenu!Zdravije je raditi na uklanjanju masti nego misica!
Sve najbolje

[tunks]

Ponavljam se ,ali sta cu
Jednom su u caspisu Lepota i zdravlje bile objavljene vezbe koje se rade mesec dana i zahvaljujuci kojima mozete porasti 3 cm...e sada vise taj broj nemam ali pogledajte neko ima,jedan je od starijih brojeva mozda cak 2004 godina
pozdrav

[Sersei]

Hvala najlepse na ogdovoru.
Sad, pitanje koje mi se nametnulo po svojoj nelogicnosti, a ima veze sa ovom temom jeste estetska hirurgija.
Naime, neko je pomenuo da je moguce hirurski odstraniti deo misica?! Nije mi jasno da li je to uopste moguce i, ako jeste, kako se moze sacuvati lep oblik misica?
Ko bi ovakav zahvat preduzimao i iz kojih razloga?

Hvala!

[Sersei]

Da, nasla sam taj broj casopisa!
U pitanju su vezbe istezanja kicme, i koliko sam shvatila, u pitanju je samo poboljsanje drzanja! Dakle, vezbe koje jacaju misice kicme, pa usled toga ljudi hodaju manje pogrbljeni.

[tunks]

Mozda je i tako,mozda je samo rec zapravo o ispravljanju tela jer vecina devojaka ima nepravilno drzanje,ali mislim da to kod tebe sigurno nije slucaj,ali nama obicnim pogrbeljnicama te vezbe deluju,ne znam zaista....
Mislim da estetska hirurgija danas moze svasta,mislim kada sam citala kako mogu da vam izlome kosti nogu i da ih prisiljavaju da same zarastu da bi se dobilo u visini,onda verovatno mogu i da odstrane deo misica ali meni je to ludilo....ne znam mozda je najbolje da se za svoj problem obratis nekom strucnom licu koji ce ti sigurno moci objasniti da li i kako mozes da promenis oblik svojih misica.....
pozdrav

[tunks]

E da sada sam se setila jednog slucaja svoje poznanice,mislim mozda nije relevantan ali ipak....naime ona je dugo,dugo vremena radila klasicne trbusnjake da zatezanje stomacnih mislica i naravno zategla ih je(mislim na najklasicniju formu trbusnjaka)ali je dobila tipicno muske plocice na stomaku....mislim plocice na devojci i nije bas nesto...isla je kod obicnog trenera u teretanu po savet i onda je po njegovom savetu neko vreme potpuno prestala da radi vezbe dok se mislici nisu malo razgradili i opustili i posle toga je pocela da radi druge vrste vezbi za stomak kojima je ga potpuno zategla mislim ravav i cvrst stomak ali kao od prirode znaci na njeumu ne mozes da vidis uvezbane dzambo mislice kakve je pre imala....mislim ja se unapred izvinjavam ako je primer banalan jer se radi samo o delu tela a ne celom,ali je meni ovaj slucaj bio prilicno upecatljiv.
pozdrav

[Sersei]

Tunks veliko hvala!