visina

[Gorgi.Aaa]

zdravo ja imam 15 godina i visok sam 160cm i interesuje me da li ima sanse da
porastem jos 15-16cm [

[aa_aca]

Колико си порастао за ово пола године?

[tamaraft]

Rast i razvoj traje do 21. godine zivota, tako da ne brinite previse o tome, ali vodite rachuna o izboru fizichkih aktivnosti, kilazi, ritmu spavanja, napravite skoro savrhene uslove kako bi se vas organizam i telo razvijalo kako treba.

I naravno, ukoliko su vasi roditelji visoki 160 cm onda ne mozete ocekivati da cete izrasti mnogo vishe od te visine, nekih 5 do 8 cm vise od njihove visine.

Sto manje sedenja i lezanja, sto vishe plivanja i setanja, sto manje prostih secera i masti, sto vishe proteina i ugljenih hidrata, ato manje gaziranih sokova i duvana a sto vishe vode i cajeva od koprive, nane, kamilice.

[aa_aca]

tamaraft, .