Treniram kosarku i na jucerasnjem treningu sam istegnuo (nategnuo) tetivu na stopalu,boli me (ne mnogo) i mogu da hodam. Na stopalu se vidi malo kao da je 'iskocila'...
Zanima me koliko treba da mirujem prije nego sto pocnem ponovo trenirati i da li trebam stavljati led ili neki zavoj?
Tetiva
Moderatori: mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin, vlada99
-
tamaraft
- Stalni član
- Postovi: 6556
- Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 1:32 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Planeta Zemlja
Re: Tetiva
Kada vec necesh kod lekara onda: Lediraj tetivu 2, 3 puta dnevno, tek kada otok i bol prestanu kreni sa treninzima!
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
Re: Tetiva
ja nemam uopste otoka samo kada hodam kao da me nesto "zateze"...
i da li je potrebno da idem kod doktora?
i da li je potrebno da idem kod doktora?
Re: Tetiva
Ako nameravas da se ozbiljno bavis sportom, onda sve svoje povrede shvataj ozbiljno. Pozz