Pozdrav svima!
zovem se Dejan,imam 17 godina
Ovo i nije neki problem,nego molba za objasnjenje
Pre jedno mesec dana krenuo sam u teretanu...
posto stalno gledam da sredim ishranu,i sve je to ok...mada posto idem u skoli i odmah posle nje idem u teretanu,a posle toga nemam sta da jedem jedno 1hjer cekam autobus,a koliko sam cuo tada najvise moraju da se unesu proteini,za tih pola sata posle
posto nemam sta da unesem,svi mi savetuju neke suplemente i da unosim po jednu mericu posle treninga
ovako nesto: http://www.xsport.rs/shop/index.php?page=14&pid=392 koliko sam video oni su provereni
mada eto ja vas pitam,jel zdravo ovo?da li bih smeo da pijem po jednu mericu (40g) posle treninga...stvarno me je strah nesto,pa eto vi strucna lica znate...molim vas
teretana,suplementi
Moderatori: mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin, vlada99
teretana,suplementi
Poslednja izmena od dejan94 u Ned Dec 04, 2011 6:25 pm, izmenjeno 1 put ukupno.
Re: teretana,suplementi,koliko je to zdravo ?
dejan94 napisao:Pozdrav svima!
zovem se Dejan,imam 17 godina
Ovo i nije neki problem,nego molba za objasnjenje
Pre jedno mesec dana krenuo sam u teretanu...
posto stalno gledam da sredim ishranu,i sve je to ok...mada posto idem u skoli i odmah posle nje idem u teretanu,a posle toga nemam sta da jedem jedno 1hjer cekam autobus,a koliko sam cuo tada najvise moraju da se unesu proteini,za tih pola sata posle
posto nemam sta da unesem,svi mi savetuju neke suplemente i da unosim po jednu mericu posle treninga
ovako nesto: http://www.xsport.rs/shop/index.php?page=14&pid=392 koliko sam video oni su provereni
mada eto ja vas pitam,jel zdravo ovo?da li bih smeo da pijem po jednu mericu (40g) posle treninga...stvarno me je strah nesto,pa eto vi strucna lica znate...molim vas
Re: teretana,suplementi
i da...da li npr posle duzeg vremena koriscenja proteina(npr 6 meseci) sme odjednom da prestane da se koristi