Teretana Kod Tinejdzera

[ToxicBite]

Ovako Imam Skoro 16 God, zelim krenuti u teretanu.. Tj vec sam jednom isao u nju, posle prvog dana mi se povecao apetit mslm za taj dan Jer Hrana+Vezbanje= Misicna masa

Hoce li teretana usporiti moj ,,dalji rast,, Nekih 2-3 cm 177cm-178cm imam
zelim bar do 180cm..
Mogu li se pravilno fizicki razviti ako krenem u nju.. Od svega radim po malo svaki drugi dan
Jedem vise Jel to sve uredu?? Posto zelim najmanje +10 kg do kraja 2017?
A me zelim da Upropastim skelet, kosti, muskulaturu
moze pomoc? Ne znam koga da pitam

[_david_]

Kolega odslusaj niksu on je lepo sve o u ovom klipu objasnio

https://www.youtube.com/watch?v=T_ZjDueUPh0

[DTroi]

Nixa je objasnio
Isto, samo obrnuto se odnosi i na priču o košarci i rastu...

[ToxicBite]

Hvala

[aaaca]

Само билдовање је веома озбиљна тема па због тога вежбање без претходне едукације крајње је неозбиљно. Узми литературу озбиљних аутора па проучи. Могу да ти препоручим Петра Челика и др Душка Илића.