Teretana- da ili ne
Moderatori: mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin, vlada99
Teretana- da ili ne
Cao svima,ja nova sam na forumu.Imam 20 god i veoma sam gojazna, imam 55 kg i zelim da smrsam jos 2-3 kg,jer sam motorista,koje vezbe da radim da se zategnem, posebno noge i zadnjicu,ne da nabijem misice,samo da se zategnem. Kakvu ishranu treba da imam. Nista ne treniram, ne krecem se mnogo,pa mi treba pomoc kako da se dovedem u red i ako sam kod kuce. unapred hvala
Re: Teretana- da ili ne
Pogledaj na forumu ortopedija -> lepljive teme (vežbe).fish napisao:Cao svima,ja nova sam na forumu.Imam 20 god i veoma sam gojazna, imam 55 kg i zelim da smrsam jos 2-3 kg,jer sam motorista,koje vezbe da radim da se zategnem, posebno noge i zadnjicu,ne da nabijem misice,samo da se zategnem. Kakvu ishranu treba da imam. Nista ne treniram, ne krecem se mnogo,pa mi treba pomoc kako da se dovedem u red i ako sam kod kuce. unapred hvala