Ajoj sto imam da pisem dosta ali nema veze
Imam 15 godina i reko da uzmem da dizem tegove mozda kaznije i ozbiljniji bb bas mi se svidja sport ne zamras se puno kao u ostalim ali je najlepsi osecaj posle treninga kad ustanes ionako zategnuti misici..
Dal je mnogo rano za ovo??Kakve posledice mogu biti neki kazu kila...??
Dizem 1 teg od 5 kila na ruci razne vezbe
Za triceps vucem/dizem kako god 20 kg (nije puno tesko)
Zgibovi
Sad sa uzeo neku sipku sa 10 kg tegova i reko da dizem stojecki za bicepsa moze i bench.....
i jos neke vezbe za podlakticu sa tegom od 5 kg samo se pomera zglob nista vise
E sad sta se moze desiti ?el je Dal je mnogo rano za ovo??Kakve posledice mogu biti neki kazu kila...?? molim odgovor
Tegovi..itd...
Moderatori: mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin, vlada99
-
NemaOdMeneNista
- Novi član
- Postovi: 45
- Pridružio se: Pon Jul 07, 2008 1:04 am
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: nalazim se svida gde mogu da se povredim
Tegovi..itd...
pomozite molim vas 