Suplementiranje ishrane za bodybuildere

bb_bgd · Post od **bb_bgd** » Sre Mar 12, 2003 8:45 am

Pozdrav svima,
Bio bi vam zahvalan na pomoci. Vec se vise godina bavim body buildingom i u pocetku sam postigao sjajne rezultate, ali u poslednje vreme samo odrzavam misice i kondiciju. Hteo bih da koristim neke dodatke. Koji je preparat po vasem misljenju najbolji ako su ciljevi:
1. povecanje misicne mase
2. poboljsanje definicije
3. poboljsanje izdrzljivosti
4. povecanje mase uopste
Mislio sam da kombinujem aminokesiline i kreatin, ali nisam siguran da je to kompatibilno. Svi saveti ce biti dobrodosli. Hvala puno i pozdrav svima.

omnik · Post od **omnik** » Ned Mar 16, 2003 7:55 pm

Osnovna namena amino-kiselina je sprecavanje razgradnje misica. Definicija, misicna masa i snaga (u najmanjoj meri od ostalih pomenutih) su prateci efekti uzimanja. Ja uzimam Universal Amino 1900 (325 tableta, 1370din, 10-15 tableta dnevno, u zavisnosti od tezine) vec mesec dana i zadovoljan sam rezultatima.
BTW. Prvih nekoliko dana je potrebno naviknuti se na iste. Obavezno ih uzimati na prazan stomak (ili liv-pro u najavi:).

Pozdrav!

bb_bgd · Post od **bb_bgd** » Ned Mar 23, 2003 9:54 pm

Hvala ti puno na odgovoru! Pozdrav!

Aleksandar · Post od **Aleksandar** » Pon Apr 21, 2003 1:40 am

Moj vam je najiskreniji savet da ne uzimate nista od preparata.
Znam bildera koji ima 120 kg i sav je u misicima nema nigde sala, ali su mu se testisi znacajno smanjili i postao je impotentan i to pre 27 godine

aleksa · Post od **aleksa** » Uto Apr 22, 2003 1:03 pm

A il zna neko gde moze da se kupi kreatin u beogradu? i kolika mu je cena? i da li mora redovno da se uzima?

bb_bgd · Post od **bb_bgd** » Uto Apr 22, 2003 8:02 pm

Kreatin ne bi smeo da uzimas duze od 3 meseca. Pogotovo ne bi smeo da ga uzimas ako si ikada imao bilo kakve probleme sa bubrezima. Generalno, iako je kreatin legalan njegov dugorocni uticaj na zdravlje jos uvek nije poznat, jer je prekratko u upotrebi. Inace, imas u City Passageu. 300g ti je negde oko 1500 dinara. Dobro razmisli pre nego sto se odlucis da uzimas kreatin i kupuj samo kreatin najpoznatijih proizvodjaca!!!