Stres, nervoza...kako uticu na coveka?

[sssttefan89]

Molim nekog da mi odgovori na sledece pitanje jako mi je bitno....
Ja treniram fudbal..treninzi su mi dosta naporni ali pravilno organizovani...solidno spavam (6-7, 8 sati kako kad), dosta jedem ali nikako da osetim poboljsanje od treninga cak sta vise sve sam mrsaviji i fizicke sposobnosti mi nisu kakve bi trebale da budu pa mene sad zanima da li konstantna, svakodnevna velika nervoza i stres (mozda i blaga depresija) mogu da uticu tako na moj organizam da se on zbog toga iscrpljuje vise nego sto treba i da treninzi zbog toga ne ostave neki veci pozitivan efekat na mene???? Stvarno ne znam sta mi je pa bih voleo da cujem ovde misljenje od nekog strucnijeg pre nego sto se obratim lekaru....molim vas....

[vasa]

Ako si 89. godiste i vec imas nervozu i stres onda je to stvarno za nepodcenjivanje..
Ozbiljno moras da se pozabavis time-MORAS da se oslobodis stresa i nervoze -kao prvo a to je veoma tesko-svakako al je pod MORAS-nadam se da ces naci nacina-mlad si i postoji dosta stvari kojim se mozes baviti-eto i fudbal je odlicna stvar pa i ako nisi bas zadovoljan budi uporan i nemoj odustajati i pokusaj da otklonis problem zbog kog si nervozan i depresivan-ma zivot je pred tobom--ma pusti nas matore da se depresiramo bre---malo se salim al ne dozvoliiiii--probaj da citas psiholosku literaturu-veruj da ima uticaja na samopouzdanje-kojeg uglavnom nedostaje kod depresivaca.
Nisam strucan al zivot me dosta naucio i sada pijem antidepresive i sedative a mislim da sam malo vise oslusnuo sebe a i druge pre nego je doslo do lekova mozda ne bih sad konstantno uzimao.
Druga stvar-ako si senzibilna i osetljiva osoba-vrlo dobro moras da se stitis od neprijatnih situacija-koje zamaraju i unistavaju nervni sistem... ne pridaji paznju svemu i svacemu-nauci malo od onih flegmaticnih.
SRECNO

[sssttefan89]

hvala ti na odgovoru i podrsci...trudim se da promenim nesto..gledam da makar cesce budem besan i jako motivisan nego da padam u depresiju i razocaranje...pre par dana sam poceo da citam knjigu i malo se bolje osecam jer mi pomaze da odlutam i da ne mislim na stres i nervozu...mada cesto u talasima nailaze periodi kad mi je jako tesko...bice bolje nadam se kako vreme odmice....

[tamaraft]

Ochigledno niste naucheni i vaspitavani da se suochite sa svakodnevnim stresom kako treba!

Probajte da se obratite struchnjacima koji ce vas obuchiti kako svakodnevni stres da pretvorite u nesto produktivno.

Stres i problemi su deo svachijeg zivota a vase je samo da nauchite kako sa time da se nosite.

[sssttefan89]

nego....ne rece mi niko da li stres i nervoza mogu da "nateraju" moj organizam da bude u losem stanju (da mrsavim vse nego sto treba, da sam uvek umoran....) bez obizira na to sto normalno spavam, normalno se hranim.... ??

[vasa]

uveren sam da moze i ne smes sebi dozvoliti _DA SE TAKO PRIMAS-kako vi mladi kazete,,
Verujem da nemas bas takvih razloga za stres i depresiju-mozda nisam u pravu-al stvarno moras da neke stvari prihvatis kao svakodnevne zivotne probleme,nije zivot uvek LEP-ima i losih desavanja--zato poradi na sebi-
Ja bih ti preporucio knjigu koju da citas al sam takodje uveren da ista knjiga ne moze da LEGNE svakom jednako-pokusavaj psiholoske knjige i jos jedno-bavi se stalno necim-verujem da imas dosta slobodnog vremena?????
SRECNOOOO