skocni zlob

[PainLess]

imam pitanje vezano za skocni zglob.
prije otprilike mjesec dana sam povrijedio skocni zglob na treningu.nisam isao kod doktora jer se bol povukla za 3-4 dana i jer mogu sve normalno da radim sa zglobom (hodanje,trcanje,skakanje),ali je jos uvijek blago natecen.
da li po vasem misljenju mogu da nastavim sa treninzima koristeci steznik i da li ima potrebe da odem kod doktora?

[daso]

pa ako je samo otok u pitanju, a pokretljivost uredna, onda možeš lagani trening... znači da ne bi došlo do pogoršanja ozlijede, lagani trening... dobro razgibavanje... i obavezno poslije hladni oblog i masaža tog dijela... na prvi znak bolova stati ne radit...