Pozdrav,imam 16 godina i imam 80 kila.
Visok sam 184 cm i imam jako veliku zadnjicu,opustene grudi i stomak.Zanima me kakvu ishranu i vezbe treba da koristim kako bih skinuo svu tu mast.Prioritet mi je brzo skidanje zadnjice koja ki stvara najveci problem.Hvala unapred
Skidanje masti
Moderatori: moderato, admin, vlada99, mr ph. Silvio, ModeratA
-
aaaca
- Stalni član
- Postovi: 10525
- Pridružio se: Pon Avg 05, 2013 7:03 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 9
- Kontakt:
Re: Skidanje masti
Ништа нема на брзака.
-
Jovan01
- Novi član
- Postovi: 2
- Pridružio se: Pon Maj 08, 2017 1:24 am
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 9
Re: Skidanje masti
Svestan sam toga,ali mi treba pomoc u tome sta uraditi
-
aaaca
- Stalni član
- Postovi: 10525
- Pridružio se: Pon Avg 05, 2013 7:03 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 9
- Kontakt:
Re: Skidanje masti
Одеш у неку квалитетну теретану. Тамо треба да ти измере тренутно стање и способности и одреде програм вежби у складу са твојим годинама живота. А можеш и да купиш књиге па да сам одредиш себи програм мада то је ризичнија варијанта.