Rast

[marko034]

cao....zanima me sta je najbolje za rast.koji vitamini,proizvodi...pomazu povecanju telesne visine????

[drbgd]

sto vise razlicitih boja na tanjiru - hrana zasnovana na povrcu.
pilece i riblje meso, cesce bareno - prorediti rostilj.
svakodnevno jesti voce.
piti mleko i jesti mlecne proizvode.
piti 2.5 l tecnosti.

maksimalno izbegavati slatkise, a kada se jedu onda uz obrok.

bavljenje rekreacijom - ne i rezim profesionalnog sportiste