Rast posle 15 godine

[kubanac12]

Imam 15 godina i visok sam 187cm. Otac mi je visok 194cm, a majka 170cm. Dugo treniram odbojku i zeleo bih da porastem jos jer mi je to neophodno ako nastavim da se bavim tim sportom. Da li postoji neka mogucnost da cu dostici visinu mog oca od 194cm ili neku pribliznu visinu?

[aaaca]

Постоји могућност, наравно. Услов је довољно калцијума што углавном може да се постигне уносом масног млека и киселог млека. Може и јогурт али само домаћи. Наравно мораш из исхране да избациш све нездраво и да спаваш најмање осам сати свакодневно и то ноћу, наравно.