Noćni rad

vpantelic · Post od **vpantelic** » Čet Sep 27, 2007 3:33 pm

Zaposlen sam na mestu na kome se radi noću u turnusu ( 12-24-12-48 ). Ima li neko savete kako da čovek lakše podnese ovaj ritam?

goki · Post od **goki** » Čet Sep 27, 2007 4:14 pm

I ja radim u pom ritmu.

Na pocetku je tesko, ali se posle covek navikne i sve je u redu.
Pozdrav

vpantelic · Post od **vpantelic** » Pet Sep 28, 2007 8:36 am

Bezmalo četiri godind se navikavam, a ono sve gore...

goki · Post od **goki** » Pet Sep 28, 2007 10:31 am

Ja radim deset

Dakle prvih deset je tesko, a posle se naviknes

iji dignes ruke od navikavanja i ides dalje.

Pozdrav

vpantelic · Post od **vpantelic** » Pet Sep 28, 2007 7:28 pm

Hvala na odgovoru.

Ima li neko nekih stručnijih saveta?

goki · Post od **goki** » Pon Okt 01, 2007 12:21 pm

Izvini na sali

Ako je ritam rada takav da se uopste ne mozes navici i postaje ti sve gore
onda probaj da ako mozes promenis rad i orientises se na nekom poslu
koji ima drugaciji ritam.
Mozes i drugacije da razmisljas.
Radis nocu a preko dana si slobodan da iskoristis vreme kako ti odgovara.
Pozdrav
PS
Nadam se da se ne ljutis za salu

Boki · Post od **Boki** » Pon Okt 01, 2007 12:57 pm

Mislim da je nocni rad los po zdravlje. Noc stvorena za spavanje... Jedno sest meseci sam radio po celu noc i jutro. Zatim prespavam dan. Osecao sam se jako bolesno i trebalo mi je nakon tih sest meseci mesec dana disciplinovanog ranog lezanja i ustajanja da me prodje hronican umor... Kolicina sna nije toliko vazna koliko sam san u mraku.... To je sbog jednog hormona koji se oslobadja samo u mrklom mraku a zove melatonin.... koji se najvise luci u snu od 23-2 nocu... Jako ga je lako poremetiti, a vrlo je bitan za psihofizico zdravlje i odmor...

Poz!

vpantelic · Post od **vpantelic** » Pon Okt 01, 2007 2:22 pm

goki napisao:Izvini na sali
Ako je ritam rada takav da se uopste ne mozes navici i postaje ti sve gore
onda probaj da ako mozes promenis rad i orientises se na nekom poslu
koji ima drugaciji ritam.
Mozes i drugacije da razmisljas.
Radis nocu a preko dana si slobodan da iskoristis vreme kako ti odgovara.
Pozdrav
PS
Nadam se da se ne ljutis za salu

Nema ljutnje, nego ću morati, u perspektivi da promenim radno mesto...

goki · Post od **goki** » Pon Okt 01, 2007 6:17 pm

Jasno je zasto je Bog stvorio noc a zasto dan.
Fiziologija je jasna i drugo je spavanje po danju a drugo nocu.
Bitnije je to da se neko moze adaptirati a neko ne i ako je tako i oseca hronican umor onda i ne moze pravilno funkcionirati na poslu.
Mozda bi u tom slucaju bilo bolje da promeni posao i radi posao u ritmu u kom ce moci odlicno raditi.
Pozdrav svima

Posebno onima koji rade nocu

vpantelic · Post od **vpantelic** » Pon Okt 01, 2007 9:09 pm

Morao sam da kopiram Balaševićevu pesmu...

Vidiš li gde sam to sad, u kom sam dobu?
Čudne mi ptice, da znaš, snovima jezde.
Jer, još sam suviše mlad da mislim o grobu,
a već sam suviše star da brojim zvezde...

Čuješ tišinu, taj zvuk? Prolazi vreme.
Zuji i preti kroz noć, drhti k'o kobra.
Nemoj da načinješ sad ozbiljne teme,
dođi, skupi se tu i budi dobra...

Pa naspi još jednu, za večite krivce,
za balansere,
ne boj se, imam ja priličan cug.
Naspi još jednu, za umorne livce,
za proletere,
veceras treća smena vraća tuđi dug...

Skoro će svanuti dan, još jedan praznik.
Svi su ti plavi k'o san, svi su ti isti.
Budis se retko u šest, samo po kazni,
kad moraš negde na put ili na ispit...

Pa naspi još jednu...

Ponekad tragam i ja, za zlatnim runom.
Mozda ću sanjati dim, vatru i čelik.
Nisi ti kriva za to, ma volim te puno.
Hajde sad, daj mi pred san poljubac velik...

Pa naspi još jednu...

Pa naspi još jednu, za večite krivce,
za balansere,
naspi još jednu za moje drugare.

Naspi još jednu, za umorne livce,
za proletere, naspi još jednu za treću smenu...

Boki · Post od **Boki** » Uto Okt 02, 2007 2:58 am

Ali za nisi trazio strucni savet, sta je sad ovo?

vpantelic · Post od **vpantelic** » Uto Okt 02, 2007 11:11 am

... ma naspi jos jednu...
vecera treca smena vraca tudj dug...

goki · Post od **goki** » Čet Okt 04, 2007 5:35 pm

Znas sta?
Ipak nemoj da menjas trecu smenu

I znas sta?
Daj naspi jos jednu

Pozdrav nocnim pticama