PROTEINI Whey - Treniranje

[Stefa]

Svakodnevno treniram rukomet. To jest jedan dan rukomet kao trčanje i to a drugi dan teretana.Da li bi mi nesto skodilo telu ako bi počeo koristiti proteine (http://www.sportix.ba/index.php?str=sho ... 7g#pocetak) . Ja imam skoro 17 godine i ne bih rekao da cu vise rasti u visinu. Visok sam 180cm a težak 75Kg. Da li bi mi neko mogao reći koliku količinu proteina smem da koristim, koliko često i koliko količinski ?

Unapred hvala.

[aa_aca]

Мислим да је најбоље да видиш са продавцима (ако се разумеју), погледаш упутство за употребу препрата и са твојим тренером.

Узгред, веома су добра беланца од куваних јаја.