pomozite

[stefanmiletic]

Imam par pitanja:imam 18god tezak sam 90kg i poceo sam da idem u teretanu pre 2 meseca i vide se mali rezultati.Ali ono sto me nervira je da imam salo oko struka i na stomaku da li da uzimam neki preparat za sidanje sala inace visok sam 183????????????????

[Maxima]

Polako Stefane...ima josh vremena ... ako budesh pravilno trenirao i hranio se, sav vishak ce se skinuti!
Inace, postoje preparati za skidanje sala koji se koriste neshto pre treninga ali ipak konsultuj lekara.
Pozdrav i uspeshan rad u teretani!

[anen]

Samo strpljivo i uporno.Potrebno je da korigujete ishranu,ali primena bilo kakvih preparata smatram da vam nije potrebna.
I jos nesto: vreme gubitka kilograma je obrnuto proporcionalno vremenu dobijanja istih........puno uspeha.
pozdrav

[mr M]

Imam par pitanja:imam 18god tezak sam 90kg i poceo sam da idem u teretanu pre 2 meseca i vide se mali rezultati.Ali ono sto me nervira je da imam salo oko struka i na stomaku da li da uzimam neki preparat za sidanje sala inace visok sam 183????????????????

Stefane,

Efikasan nacin za topljenje sala (ne samo oko struka, vec i svuda gde ga ima) i zatezanje misica, je plivanje. Plivanje daje rezultate u vrlo kratkom vremenskom periodu. Nikakvi preparati ti nisu potrebni. Mnogi sportisti kombinuju teretanu i plivanje u bazenu.

Pozdrav,
mr M.

[stefanmiletic]

Ma u pravu ste za sve ali ima jedna mala poteskoca ne jedem sve vrste mesa...samo govedinu i ribu...pa sam zbog toga pitao ima li neki preparat za malo brze skidanje ove masnoce i koji...posto nemam uslova za plivanje????

[vasa]

samo uporno vezbaj-poslednje salo ide sa stomaka

[kacmins]

Imam isti problem, imam stomak, a ostali delovi tela su mi skroz ok.
Problem je sto ne mozes skinuti salo samo sa stomaka.
Sto se tice teretane, 80 % teretane ti je ishrana. Ako se zaista hranis pravilno, to ce uroditi plodom. Gledaj da u teretani radis vezbe za definiciju, znaci male tezine i veliki broj ponavljanja. Ako budes radio obrnuto - nabacices masu