Ovo sto se tice Vitamina C nisam znao mislio sam samo da moze da dodje do prezasicenosti organizma Vitaminom C ili tako nesto...
A ovo sto se tice misicne mase znam da mora da se vezba i da je potebna ishrana ali imam 17god. 190 cm sam visok i tezim 75 kg
,a sto je najveci problem jedem kao nezdrav a ne mogu da se pomerim od 75 kg.Samo sam hteo da saznam koliko je preporucljivo da se pivski kvasac pije tokom vezbanja i nabacivanje mase uz odgovarajucu ishranu naravno,a niko mi jos nije odgovorio na to pitanje koliko piti pivksi kvasac pored svega gore navedenog?:) p0zz