Pitanje u vezi kreatina

[Soldier]

Pozz svima.Imam 18 godina ,idem u teretanu vec 5 mjeseci koristim whey protein ,jedem dobro ,dosta vjezbam u teretani ,zelim da dobijem misicne mase .Razmisljao sam da kupim kreatin da ga uzimam uz whey protein ,naravno dobra ishrana,naporan trening.Mislio sam da uzimam nekoliko mjeseci kreatin i protein onda samo protein da dobijem masu sto prije ,da bih mogao i kondiciju radit,izdrzljivost,masu odrzavat narednu godinu posto zelim da konkurisem za specijalnu jedinicu policije.Imam nekoliko pitanja u vezi kreatina:da li uzimanje kreatina skodi zdravlju ?Da li nakon prestanka uzimanja kreatina ta dobijena snaga i masa nestaju iako nastavim trenirati?I jedno od najvaznijih pitanja da li prilikom koristenja kreatina on ostaje u krvi ili u urinu zbog ljekarskog ,da nebi slucajno pao na konkursu zbog toga|? Sta mislite o svemu tome ?Imam jaku volju i motivaciju .Hvala unaprijed