Panicni napadi ili nesto drugo? POMOC

[TAMARICAD]

Imam 22 godine,redovan sam student i u poslednje vreme puno ucim,neredovno spavam,neredovna ishrana... Vise puta mi se desi da odjednom gubim tlo pod nogama,nemam vrtoglavice,ne padam u nesvest,nemam mucnine,malo kao da mi bride prsti na rukama, srce pocne jako da mi lupa, otezano disem... To traje svega 10 min al me jako nervira to i opterecuje, inace sam ovako zdrava osoba, cim me nesto prolazno zaboli mislim da ce mi se nesto desiti, da cu da poludim,da bolujem od necega, a nema nista od toga, ima period kad mi se to desava jednom u 2 meseca a nekada jednom nedeljno kako bih to priblizno objasnila. Interesuje me necije misljenje, unapred hvala.

[Cat]

Meni liči na stres i kombinaciju toga što si rekla - neredovnog spavanja i ishrane. Mislim da se previše forsiraš. Po onome što sam ja čitala a i na osnovu mog iskustva, čovek može efektivno da uči samo oko 6 sati dnevno (osim kada nešto ponavlja što je samo po sebi manje naporno), sedenje nad knjigom do besvesti i zanemarivanje svega ostalog je samo umirivanje savesti. Probaj da drugačije organizuješ život, uči svakog dana ali i spavaj, jedi kako treba, nađi neki hobi pa vidi kako ti ide i kako se osećaš. To je teže - svi mi smo u tim godinama uglavnom skloniji da ili ne učimo ništa ili ne radimo ništa osim učenja - ali po meni mnogo efikasnije na duže staze.

[TAMARICAD]

Hvala lepo na misljenju,pokusacu da ispraktikujem i iskombinujem bolje dan.

[vasa]

svakako se slazem--da relaksaciju moras uvesti u svakodnevnicu-pa makar to bilo i trcanje-setnja u prirodi