Ne znam da li je ovo pitanje uopste za ovaj forum ali morao sam da ga postavim posto imam problem...
Znaci,zanima me da li mi mozete preporuciti koje vezbe,koju ishranu ili sta vec,da koristim da bih ojacao misice na nogama,znaci rec je o butnim misicima i listovima...
Trenirao sam razne sportove i to dosta dugo ali nemam neke krpne misice na nogama,tj. butne i listove...
Da li je najbolje da krenem u teretanu ili ima jos neki bolji i jednostavniji nacin
Znam da je smesno pitanje,ali sta cu zanima me da li znate kako da mi pomognete...
Hvala
noge...
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin