Nesanica

[Vuksan]

Da li moze neko da mi pomoge?
Moj problem je sledeci
Svako vece posle 3 sata spavanja se probudim
i imam problem ponovo da zaspem.
Tako sam budan do ujutro dok ne krenem na posao. Na poslu mi se spava i osjecam veliki umor. I tako do vikenda, a za vikend nadoknadim i spavam do podne, ali uz obavezno
nocno budjenje.

Puno hvala

Vuksan

[ilankovn]

Obratite se forumu Neuropsihijatrija.

<font size=-1>[ This Message was edited by: ilankovn on 2002-08-26 15:47 ]</font>

[Mihailo52]

Meni pomaze vezba stopalima.Probajte kad se probudite pa nemozete da zaspite a mooze bilo kada kad vam se spava a nemozete da zaspite.U lezecem ste polozaju ispruzene obe noge.1.vrtite stopalima u zglobu kruzno u jednu pa u drugu stranu po 20tak puta.2. ispruzate stopalo napred nazad.3.Mrdajte stopalom levo-desno 4.radite, odnosno savijajte i ispruzajte nozne prste.Sve ovo uradite 20tak puta.Prijatno spavanje.