nesanica
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin
-
daredevilboy
- Aktivan član
- Postovi: 142
- Pridružio se: Sre Jan 31, 2007 8:56 pm
nesanica
kako da se reshi?
Au,dobro dosao u svet insomnije 
.Pa zavisi,uzrok nesanice uvek postoji pa se uskladu sa tim i resava.Mogu ti reci par saveta kojih se ja pridrzavam kada imam slicne probleme...
1.Nikako ne jedi bar par sati pre spavanja (cak ni voce)
2.Kada legnes pokusaj da ne razmisljas o problemima,niti planiraj bilo sta (iako je mozda najteze pridrzavati se ovog pravila bar pokusaj!!!)
3.popij solju toplog mleka ili nekog umirujuceg caja
4.i kao zadnja solucija u mom slucaju je PERSEN (samo kad bas moram iako je lek na biljnoj bazi BEZ ikakve HEMIJE).
E pa ako ni tako ne uspemo nikako da pomognemo sami sebi...zna se...pravac kod cika doce...nista strasno!!!
.Pa zavisi,uzrok nesanice uvek postoji pa se uskladu sa tim i resava.Mogu ti reci par saveta kojih se ja pridrzavam kada imam slicne probleme... 1.Nikako ne jedi bar par sati pre spavanja (cak ni voce)
2.Kada legnes pokusaj da ne razmisljas o problemima,niti planiraj bilo sta (iako je mozda najteze pridrzavati se ovog pravila bar pokusaj!!!)
3.popij solju toplog mleka ili nekog umirujuceg caja
4.i kao zadnja solucija u mom slucaju je PERSEN (samo kad bas moram iako je lek na biljnoj bazi BEZ ikakve HEMIJE).
E pa ako ni tako ne uspemo nikako da pomognemo sami sebi...zna se...pravac kod cika doce...nista strasno!!!
