need help
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin
Nemam viška kilograma, bar ne znatnog. Zglobovi me bole dok hodam ili na pritisak prstima (vanjski i stražnji dio).
Pretpostavljam da je došlo do toga zbog moje dugogodišnje neaktivnosti. Nisam potrčala od srednjoškolskih dana (imam 34 godine
),u međuvremenu sam nekoliko mjeseci išla na fitnes i medicinsku gimnastiku (opet nema trčanja ni skakutanja),jedina konstantna aktivnost je cjeloljetno plivanje (živim na moru). I da, u posljednjih tri godine sam rodila dvoje dječice 
Pretpostavljam da je došlo do toga zbog moje dugogodišnje neaktivnosti. Nisam potrčala od srednjoškolskih dana (imam 34 godine
),u međuvremenu sam nekoliko mjeseci išla na fitnes i medicinsku gimnastiku (opet nema trčanja ni skakutanja),jedina konstantna aktivnost je cjeloljetno plivanje (živim na moru). I da, u posljednjih tri godine sam rodila dvoje dječice -
tamaraft
- Stalni član
- Postovi: 6556
- Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 1:32 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Planeta Zemlja
Izvadite krvnu sliku i kod fizijatra, bol ne sme biti konstantan, to ukazuje na pojavu reumatskih promena ili metabolichkish promena u samom zglobu!
U najboljem sluchaju je u pitanju sindorm predoziranosti, naglo ste aktivirali zglobove koji nisu sada bash u istom stanju kao kad ste imali 20 godina, nemate istu kolichinu vode u organizmu pa je sa zglobovima i mishicima i aktivnom treniranju u tom dobu i kom si ti potreban najveci moguci oprez u doziranju treninga!
Pripremni treninzi, istezanja, zagrevanje, jachanje snage mishica pre samih aktivnosti!
Tako se izbegavaju sindromi predoziranosti i odredjuje se doza za svaku osobu ponaosob. Zato sam uvek bila i bicu protiv grupnih treninga tipa aerobika gde je u istoj grupi devojka od 18 i zene od 35, 45 godina! Pa ne mozeeeeeeeeeeeeeeeeeeee tako! grrrrrr
Plivanje pohvalno! Bravo! Pozdravi klince!
U najboljem sluchaju je u pitanju sindorm predoziranosti, naglo ste aktivirali zglobove koji nisu sada bash u istom stanju kao kad ste imali 20 godina, nemate istu kolichinu vode u organizmu pa je sa zglobovima i mishicima i aktivnom treniranju u tom dobu i kom si ti potreban najveci moguci oprez u doziranju treninga!
Pripremni treninzi, istezanja, zagrevanje, jachanje snage mishica pre samih aktivnosti!
Tako se izbegavaju sindromi predoziranosti i odredjuje se doza za svaku osobu ponaosob. Zato sam uvek bila i bicu protiv grupnih treninga tipa aerobika gde je u istoj grupi devojka od 18 i zene od 35, 45 godina! Pa ne mozeeeeeeeeeeeeeeeeeeee tako! grrrrrr
Plivanje pohvalno! Bravo! Pozdravi klince!
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
Re: s
vasa napisao:nemam nista protiv engleskog jezika al se pitam dali HORS zeli da mu odgovori ili ,,pomogne,, i onaj ko ne zna engleski ili samo da mu helpuju???????
da ja zelim da mi pomognu samo ljudi koji znaju engleski ....
