Napravio sam improvizovanu benc klupu pa se pitam dali je mozda i stetna po zdravlje?? A evo i slike:
http://postimg.org/image/jutjov2mz/
Moja improvizovana benc klupa stetna po zdravlje??
Moderatori: mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin, vlada99
Re: Moja improvizovana benc klupa stetna po zdravlje??
Aaaaaaaaa koje pitanje?! 
Nista ne fali ovoj tvojoj klupi odlicna je
Ali naravno ako drzis glavu ravno kao da lezis a ne pod 90 stepeni o naslon.
Znaci samo lepo legnes i potpuno se ispruzis koliko si dug i sve je okej
Uzivaj!
Usput ako nisi punoletan ne bih ti bas savetovao benc bolje je raditi sklekove u nekim tinejdzerskim godinama zbog srca i kostiju.. A rezultati bi ti bili isti..
Nista ne fali ovoj tvojoj klupi odlicna je
Ali naravno ako drzis glavu ravno kao da lezis a ne pod 90 stepeni o naslon.
Znaci samo lepo legnes i potpuno se ispruzis koliko si dug i sve je okej
Uzivaj!
Usput ako nisi punoletan ne bih ti bas savetovao benc bolje je raditi sklekove u nekim tinejdzerskim godinama zbog srca i kostiju.. A rezultati bi ti bili isti..
Re: Moja improvizovana benc klupa stetna po zdravlje??
Hvala! Usput, sad cu da napunim 16 godina, visok sam 188 cm i tezak 70 kg
-
tamaraft
- Stalni član
- Postovi: 6556
- Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 1:32 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Planeta Zemlja
Re: Moja improvizovana benc klupa stetna po zdravlje??
Obavezno savij kolena kad radish izbacaj, tako manej opterecujesh lumbalni deo kicme!
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
Re: Moja improvizovana benc klupa stetna po zdravlje??
tamaraft napisao:Obavezno savij kolena kad radish izbacaj, tako manej opterecujesh lumbalni deo kicme!
Upravo tako! I noge dole da budu stabilne. kad legnes i spustis noge, savij ih malo u kolena i celim stopalom gazis.
Ostalo sve je okej. Fino si ovo smislio!