Medjurebarni misici ili nervi!?

[Vladimir P]

Pre tacno cetiri nedelje poceo sam da osecam bol u prostoru ispod poslednjeg rebra na levoj strani grudnog kosa.Bol sam osecao pri dodiru na tacno to mesto,maksimalnom udisanju i kada bi se trbusni misici kontrahovali,na primer kad ustanem iz kreveta(simulacija trbusnjaka).Kada sam otisao kod doktora pri pregledu,kako bi doktor pogodio tu jednu tacku prstom,mene bi jako zabolelo,obrazlozenje je bilo da je doslo do traume nerva u medjurebarnom prostoru i da je jedini lek mirovanje,.Prve nedelje je bol bio jaci pa je onda posustao,medjutim ne prolazi evo vec 4tu nedelju.Da napomenem da do povrede nije moglo da doje zato sto se nigde nisam udario.inace vezbam u teretani,a takodje sam siguran da do pomenute povrede nije doslo ni tamo,inace problem se javio nako dva dana od poslednjeg odlaska u teretanu!
Da li je ova dijagnoza tacna po vasem misljenju i sta mogu da uradim kako bi ubrzao oporavak?

[tamaraft]

Dijagnoza ej odgovarajuca i mirovanej je jedino shto treba da radite sada!

I do povrede je doshlo verovatno zbog neadekvatnih tezian u teretani, tako da i kada se vratite treningu nemojte naprezati mishice odjednom velikim tezinama! Trening u teretani se ne svodi na sto vece tezine tegova!

[Vladimir P]

Stos je u tome,sto ja radim iskljucivo sa malim tezinama sa vecim brojem ponavljanja i to kruzne treninge(ne spadam u one ogranicene,koji se kilave velikim tezinama i izgledaju kao da ih je izujedalo nesto),utoliko mi je sve cudnije!Kako mogu da ubrzam oporavak,4nedelje je mnogo dugo?

[Vladimir P]

Moze li neko da mi odgovori,kako da ubrzam oporavak?Neko pominje konjsku mast,neko deep relif i sl,cak i nimulid?Konjsku mast(zelenu)sam mazao par puta i odustao posle citanja da je to sve otimanje para,jer ona ne moze da prodre kroz debeo sloj koze do misica i nerava....ne znam sta da radim,ovo ne prolazi?

[tamaraft]

Nikakve kreme Vam nece pomoci ako je u pitanju povreda nerva.

Pijte Beviplex ili pivski kvasac i mirujte, izbegavajte sedenje, dizanje ruku iznad glave, dizanje bilo kakvog tereta, spavajte na boku na strani koaj nije bolna i ne budite kao dete nestrpljivi, chekajte da tkivo zaraste, nishta preko noci ne moze da zaraste!

Ako ste u mogucnosti, nadjite neki salon ili ordinaciju fizikalne medicine u blizini i idite svaki dan na 10 min zrachenja zutom svetloshcu, tj Bioptron lampom!

[Vladimir P]

Zahvaljujem