MAGNEZIJUM

mickovski · Post od **mickovski** » Čet Nov 15, 2007 10:46 am

KOJE JE DEJSTVO MAGNEZIJUMA U ORGANIZMU?

Majmunche · Post od **Majmunche** » Čet Nov 15, 2007 4:58 pm

Verovatno ih ima mnogo, ali zasigurno znam da opusta misice i pomaze odnosenju toksina iz misica koji se nakupe kada se oni koriste. Koristi se za ublazivanje kontrakcija materice tokom menstruacije ili prevremenih ili laznih kontrakcija u trunoci, dobar je za sportiste isto tako.

draganvma · Post od **draganvma** » Uto Dec 25, 2007 9:57 pm

Sto se kardiovaskularnog dejstva tice ima vrlo vazno antiaritmicno dejstvo a takodje je vrlo vazan inhibitor kristalizacije pa se kao takav koristi u prevenciji i lecenju kalkuloze urotrakta /kamenje u bubrezima../.
Pozdrav!

Majmunche · Post od **Majmunche** » Sre Dec 26, 2007 6:11 am

Da li onda preporucujete mom muzu da pocne da redovno uzima vece doze magnezijuma? (Uzima dnevne multi-vitamine)

neu3no · Post od **neu3no** » Sre Dec 26, 2007 5:18 pm

Ja svakako preporučujem da se kroz zdravu ishranu na bazi svežeg voža i povrća i žitarica, pa i mesa i ribe, uzimaju svi telu potrebni proteini, vitamini, minerali, aminokiseline i elementi u tragovima.

Šumeće tablete i slične proizvode ja se ne usuđujem da preporučujem.

Majmunche · Post od **Majmunche** » Sre Dec 26, 2007 8:45 pm

U kakvoj hrani se nalazi magnezijum koji telo moze da iskoristi?

draganvma · Post od **draganvma** » Sre Dec 26, 2007 9:27 pm

Majmunche napisao:Da li onda preporucujete mom muzu da pocne da redovno uzima vece doze magnezijuma? (Uzima dnevne multi-vitamine)

Obzirom da sam video da se kod vaseg supruga radi o problemu recidivantne kalkuloze urotrakta, predpostavljam da se ovo pitanje na to odnosi.
Da, u prevenciji i lecenju kalkuloze urotrakta koristi se iymedju ostalog i Mgpcitrat /NutriMag/ ali vam necu reci kako i u kojoj dozi, jer kao prvo na ovom forumu je to zabranjeno a kao drugo prethodno je nuzno kompletno metabolicko ispitivanje.
Dok to ne uradite, savet vam je:
1. ne manje od 2-3 litra tecnosti dnevno
2. nikako konstantno istu vrstu tecnosti
3. voda iz cesme naizmenicno sa flasiranim vodama a svaka treca flasa neka bude bogata magnezijumom npr DonatMG.
4. vise kretanja i fizicke aktivnosti
5. ne vise od 100g proteina dnevno u ishrani
6. obavezno 4dl vode uoci spavanja, kako bi se obezbedila kontinuirana aktivnost bubrega i sprecila hiperkoncentracija urina sa posledicnom kristalizacijom.
To je za pocetak i uradite vec jednom to metabolicko ispitivanje, kako bi nadalje mogao da vam dam konkretan savet a ne da se jurimo po forumu i igramo medicine.
Pozdrav!

Majmunche · Post od **Majmunche** » Čet Dec 27, 2007 1:44 am

Hvala na savetu.

Da se razumemo - metabolicko ispitivanje je uradjeno ali nemam papire da vam navedem rezultate. Ovo sam pisala po secanju. Zakazano nam je 30. januara ponovo kod endokrinologa, pa cu opet zatraziti kopije svega da prenesem rezultate ovde. Tada cemo dobiti i rezultat 24h urina.

Muz pije razne cajeve (od uve i persuna npr) i preciscenu vodu (filter na cesmi) a ponekad i flasiranu. Navikao je vec, zbog ovih tegoba da se naliva vodom. I on i ja idemo u teretanu u proseku 3-5 puta nedeljno.

draganvma · Post od **draganvma** » Pet Dec 28, 2007 7:01 pm

Neka nastavi sa unosom tecnosti i fizickom aktivnoscu a dalja prica - nakon pristizanja rezultata.
Pozdrav!