LJUDI TREBA MI POMOC!!!
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin
LJUDI TREBA MI POMOC!!!
Zdravo. Nov sam na forumu trazim resenje za moje probleme.Imam 15 godina i bavim se kosarkom 5 godina,imam problem sa kicmom,udubljenjem u grudima (pilice grudi) bas mi je veliko udubljenje.Trener mi daje savete da uzmem teg od 20 kg i da ga stavim na ramena i da radim cucnjeve.Ali imam 193cm i mrsav sam,i ne jedem bas sve . Imam volju za radom al nemogu prosto da uradim 1 citav sklek a kamoli zgib.Primam primedbe a i savete.Molim vas dajte mi Savete. Unapred Hvala.
-
tamaraft
- Stalni član
- Postovi: 6556
- Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 1:32 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Planeta Zemlja
Re: LJUDI TREBA MI POMOC!!!
Uz nepravilnu ishranu i ne mozete ocekivati maksimalne fizichke rezultate!
Obratite se nutricionisti koji ce vas posavetovati vezano za ishranu ukoliko zelite ozbiljno da se bavite kocarkom kao sportom!
Imate odlichnu visinu, mladi ste i za jako mali period mozete postici rezultate samo ukoli promenite ishranu, unosite dovoljno kolichine proteima, minerala, vitamina, secera, ukoliko dovoljno spavate i slusate svog trenera!
Obratite se nutricionisti koji ce vas posavetovati vezano za ishranu ukoliko zelite ozbiljno da se bavite kocarkom kao sportom!
Imate odlichnu visinu, mladi ste i za jako mali period mozete postici rezultate samo ukoli promenite ishranu, unosite dovoljno kolichine proteima, minerala, vitamina, secera, ukoliko dovoljno spavate i slusate svog trenera!
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.
Re: LJUDI TREBA MI POMOC!!!
Meni malo vise brine grudni kos koje vezbe treba da radim i to ? Razmisljam sad da kupim vratilo za zgibove pa polako da krenem 1po1.Obraticu se nutricIonisti da vidim kakvi su njegovi saveti i tako.Hvala!