Koja je hrana bogata klalcijumom

Makii · Post od **Makii** » Uto Dec 18, 2007 5:44 pm

Koji su najbolji izvori kalcijuma za kosti, a da ne uticu na stvaranje kamena u bubrezima i zuci ?
Hvala!

Trileks · Post od **Trileks** » Sre Dec 19, 2007 1:26 am

Morske alge su dobre za unos kalcijuma

Marijaft · Post od **Marijaft** » Pet Dec 21, 2007 11:35 pm

A mogu i neki vitamini u kombinaciji sa kalcijumom, kao i neki preparati:Osteo prevent, glukoyamin sulfat kompleks,...

neu3no · Post od **neu3no** » Sub Dec 22, 2007 5:25 pm

Lešnici. Recimo.

Marijaft · Post od **Marijaft** » Sub Dec 22, 2007 5:31 pm

A koliko vitamina ima u lesnicima? I koji su to?

neu3no · Post od **neu3no** » Sub Dec 22, 2007 5:35 pm

Ne znam. Zna google. Al znam da je lešnik bogat kalcijumom jer je ga ne smeju jesti ljudi koji imaju pesak ili kamen u bubregu.

Marijaft · Post od **Marijaft** » Sub Dec 22, 2007 5:59 pm

A da li smeju oni koji zele prevenciju kamena u bubregu?

neu3no · Post od **neu3no** » Sub Dec 22, 2007 6:04 pm

naravno da smeju da pojedu pokoju čokoladu sa lešnikom i pokoji lešnik. Ali odgovor je DA za one koji su zdravi i nisu skloni formiranju kamena u bubregu, i NE za one koji su skloni formiranju kamena u bubregu. (često se to očitava u porodici. ne zbog gena. već zbog obrasca ponašanja u isrhani)

draganvma · Post od **draganvma** » Uto Dec 25, 2007 7:23 pm

Ca & P (mg) u 100g namirnica
NAMIRN Ca P NAMIRN Ca P
.....................................................................................................
meso 10 180 beli hleb 20 100
riba 40 200 crni hleb 55 145
teleća dž. 8 300 žitarice 30 150
mleko 120 90 šargarepa 40 37
jaje 54 208 krompir 15 60
buter 16 23 pasulj 120 415
jogurt 120 95 spanać 125 70
tvrdi sir 750 500 kelj 200 70
meki sir 130 180 z. salata 25 30
biljna ulja 0 0 suš. voće 120 100
badem 255 470 sv. voće 30 25

Evo vam tabela sa prikazom kolicine kalcijuma i fosfora u raznim zivotnim namirnicama. Inace, prevencija kalkuloze nije nikako redukcija unosa kalcijuma, vec poseban i sasvim egzaktan dijetetski rezim za svaku vrstu kalkuloze ponaosob. Redukcija unosa kalcijuma, naprotiv, moze rezultirati osteoporozom, kalkulozom i drugim znacajnim poremecajima!
Za problem kalkuloze - u centar za kalkulozu!
Dijetu propisuje doktor i opasno je to raditi na svoju ruku jer moze doci do vrlo ozbiljnih oboljenja.
Pozdrav!

draganvma · Post od **draganvma** » Uto Dec 25, 2007 7:29 pm

Posto se kopiranjem tabela suzila, pa je postalo vrlo nejasno, ovako ce biti preglednije:
meso 10, beli hleb 20, riba 40, crni hleb 55, teleća džigerica 8, žitarice 30, mleko 120, šargarepa 40, jaje 54, krompir 15, buter 16, pasulj 120, jogurt 120, spanać 125, tvrdi sir 750, kelj 200, meki sir 130, z. salata 25, biljna ulja 0, suš. voće 120, badem 255, sveze voće 30

Pozdrav!