Kako da smrsam

[podgoricanin11]

Imam salo na stomaku,moze li mi neko dati neki savjet kako da ga skinem,znam one izraze pravilna ishrana,ali postoji li neki trening za to,neke vjezbe nesto?

[PecaZmaj]

Salo na stomaku nije toliko problem celokupne nečije težine, koliko je problem procenta telesne masnoće koji imaš. Čak i neke relativno mršave osobe mogu imati "salce" na stomaku zbog loše ishrane i života, iako nisu debele. Za skidanje sala ti pre svega treba volja, zatim što više kardio vežbanja pr. trčanje, preskakanje konopca, hodanje, vožnja biciklom... Dalje, izbaci šećer i loše Ugljene hidrate iz ishrane, tipa rafinisano brašno, pirinač.... Imam kanal na You Tubu koji možeš da gledaš i koji baš o tome govori. Zove se "Zdravlje Za Sve". Potraži me tamo.... Pozdrav

[buki11]

Imam salo na stomaku,moze li mi neko dati neki savjet kako da ga skinem,znam one izraze pravilna ishrana,ali postoji li neki trening za to,neke vjezbe nesto?

Trčanje je najbolji i najjeftiniji trening. Jako efikasan i za duh i tijelo.

Napuni mob sa dobrim mp3 stvarima, slušalice u uho i polako. Da bude zanimljivije, možeš koristiti neku aplikaciju (digitalni trener poput sport tracker ili endomondo) pa da gledaš osobni napredak.

Sretno.

[buki11]

Evo jedan link, recimo da je tu urađen neki plan dijete koji bi trebao dati rezultate. Opet da pomovim, 90% svega je u karakteru i odricanju bespotrebnog unosa hrane.

Za bolje rezultate možete odabrati namirnice i porcije pa pogledajte na link http://www.kakolijeciti.com/za-brzo-i-z ... vu-dijetu/

[Dea]

Da se nadovezem na ovu temu s mojim pitanjem, nedavno sam operisana na stomaku (rez je citavom duzinom). Rana je zarasla, bolucka jos po malo, ali sam primetila da su misici sa stomaka skoro nestali. Da li postoje neke blage vezbice koje bih smela vec sada da radim? NE moram da imam ne znam kakve trbusnjake, samo da se malo to sredi.