....kako rasiriti ramena i grudni kos ?

Pravo mesto za sva Vaša pitanja koja ne možete klasifikovati u neki od
podforuma. Pitajte sve što Vas zanima a odgovor će ponuditi stručni
saradnici ili korisnici foruma sa sličnim iskustvima.

Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin

Odgovori
chetnick
Novi član
Novi član
Postovi: 9
Pridružio se: Sub Jan 31, 2009 7:57 pm

....kako rasiriti ramena i grudni kos ?

Post od chetnick »

.....imam petnaest godina viskok sam nesto vise od 180 cm.....idem u teretanu vec 2 meseca ali sa prekidima....zanima me kako mogu da prosirim ramena i grudni kos....kojim vezbama ili terapijama..... iam blagu skolijozu ali bez bolova....a ugao krive kicme nije odredjivan jer nije bilo potrebe tako kazu....molim vas da mi sto pre odgovorite na ovu temu ,da bi sto pre primenio nesto po tom pitanju....e da nisam napomenu da mi je sirina ramena negde oko 47 cm.... obim grudnog kosa 85 ili malo vise.....nmg da kazem tacno jer ni sam nzn.... :lol:
girl_from_nowhere
Aktivan član
Aktivan član
Postovi: 881
Pridružio se: Uto Dec 27, 2005 6:47 pm

Post od girl_from_nowhere »

Plivaj :wink:
Furious12
Novi član
Novi član
Postovi: 10
Pridružio se: Pet Dec 21, 2007 9:29 am

Post od Furious12 »

Nadovezacu se na temu,postavljac mi sigurno nece zameriti.

Pored plivanja(koje je najbolje za sirenje grudnog kosa),postoji isto i terapija kod fizioterapeuta ali ne znam koliko je efikasna posto nisam posetio fizioterapeuta.E sada moje pitanje glasi koliko moze pravilno disanje,nasao sam ga na NET-u,da pomogne u sirenju grudnog kosa.
chetnick
Novi član
Novi član
Postovi: 9
Pridružio se: Sub Jan 31, 2009 7:57 pm

....hmm...

Post od chetnick »

...ja vec treniram plivanje...ali sa prekidima...tj treniram sportsko plivanje...i dobar sam u tome...ja bih zamolio da neki doktor ili neko strucno lice odgovori na ovo pitanje,tj da me posavetuje kako da sto vise prosirim grudni kos,a sa tim naravvno i ramena.....tj ramena na prvom mestu....znam vezbu disanja koja ja navedena da pomaze za sirnjenje grudnog kosa...ali nzn koliko je ona ispavna.....
shojke
Novi član
Novi član
Postovi: 6
Pridružio se: Čet Jun 18, 2009 11:45 pm

Re: ....kako rasiriti ramena i grudni kos ?

Post od shojke »

[quote="chetnick"]...dva meseca sa prekidima???smesno...ja idem pet godina redovno skoro...radi propadanja...ja sam od njih osecao bol u grudima tj sirenje grudnog kosa...hvataj se malo sire rukama...al bato bar tri meseca redovno da imas rezultate
chetnick
Novi član
Novi član
Postovi: 9
Pridružio se: Sub Jan 31, 2009 7:57 pm

.....ok...

Post od chetnick »

...ali da li treba da radim samo porpadanje....ili jos nesto.....cuo sam da su sioki zgibovi dobri.....ae pls mi anvedi jos neke vezbe koje su provereno dobre za sirenje uopste.....
chetnick
Novi član
Novi član
Postovi: 9
Pridružio se: Sub Jan 31, 2009 7:57 pm

Post od chetnick »

....msm ja iam tek 15 god.....nzn da li treba da sacekam da se to prirodno prosiri.....posto su mi siv u porodici krupni.....nema niko da ima taj problem....da li postoje neki preparati za te stwari,a da to nisu steroidi..?
Odgovori