Kako najlakse izaci iz depresije
Moderatori: mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin, vlada99
-
bojancc
- Novi član
- Postovi: 1
- Pridružio se: Pon Apr 27, 2009 9:05 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
Kako najlakse izaci iz depresije
Kako najlakse izaci iz depresije.
-
Ivanna Kraljica
- Aktivan član
- Postovi: 618
- Pridružio se: Ned Feb 22, 2009 9:28 pm
- Kontakt:
-
Bajaga
- Stalni član
- Postovi: 97
- Pridružio se: Pet Dec 24, 2004 1:27 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Beograd
Re: Kako najlakse izaci iz depresije
Pomaze mnogo stvari. Sport svakako, ako izaberes ono sto ti se dopada. Rad takodje, ako radis ono sto volis i cilj rada te vuce i motivise. Ljubav i sex su takodje odlicne stvari.
Medjutim postoji nesto sto je meni pomoglo iznad i izvan svih ovih stvari. To je disanje. Smatra se da je depresija cesto vezana, pracena, kako god, poremecajem disanja i plitkim disanjem. Disanje je u vezi sa emocijama pa oslobadjanje disanja uklanja potisnute emocije. Mozes dosta o tome citati u Rajhovim i drugim knjigama. Ako bi se bavio plivanjem i sportovima koji na slican nacin angazuju pluca, sigurno bi ti bilo mnogo bolje. Ako pusis, No1 ti je da ostavis cigarete.
Naravno, uvek je najbolji savet neka psihoterapija, ako si pri novcu i nadjes dobrog terapeuta. Ali sve ovo odozgo ce pomoci.
Medjutim postoji nesto sto je meni pomoglo iznad i izvan svih ovih stvari. To je disanje. Smatra se da je depresija cesto vezana, pracena, kako god, poremecajem disanja i plitkim disanjem. Disanje je u vezi sa emocijama pa oslobadjanje disanja uklanja potisnute emocije. Mozes dosta o tome citati u Rajhovim i drugim knjigama. Ako bi se bavio plivanjem i sportovima koji na slican nacin angazuju pluca, sigurno bi ti bilo mnogo bolje. Ako pusis, No1 ti je da ostavis cigarete.
Naravno, uvek je najbolji savet neka psihoterapija, ako si pri novcu i nadjes dobrog terapeuta. Ali sve ovo odozgo ce pomoci.