Kada je vreme za psihijatra?

[nikac od rovina]

Pozdrav, imam 30 godina i mislim da imam probleme sa anksioznoscu.

Imam previse stresa na poslu i tesko mi je da se izborim sa istim. Jednostavno mi je tesko i non stop mislim o tome.

Takodje, imam jako veliki problem da se fokusiram na odredjenu radnju. Jednostavno mi nesto ne da mira.

Ne znam da li mi treba razgovor sa paihijatrom, ili preterujem. Zanimaju me slicna iskustva ako je neko imao

[TTanja]

Pozdrav, imam 30 godina i mislim da imam probleme sa anksioznoscu.

Imam previse stresa na poslu i tesko mi je da se izborim sa istim. Jednostavno mi je tesko i non stop mislim o tome.

Takodje, imam jako veliki problem da se fokusiram na odredjenu radnju. Jednostavno mi nesto ne da mira.

Ne znam da li mi treba razgovor sa paihijatrom, ili preterujem. Zanimaju me slicna iskustva ako je neko imao

desava se, hoce i od stitaste ako proradi, a mozda je prolazno, od umora itd... ja bih pila nesto prirodno, za imunitet medicinske gljive i tako te trave, ali nesto sto pise sta je u sastavu, ne bitno koji je proizvodjac. ja znam da primera radi caj od lipe zaista malo umiruje, onda tim primerom ima i nekih prirodnih stvari i za koncentraciju i smanjenje umora

[Lecous]

I've found a way to help you not spend money on a doctor, which is to play solitaire bliss no matter how anxious you are. It will help you calm your mind.

[kladik]

Ono što opisujete – stalna napetost, teško nošenje sa stresom i problem sa fokusom – često se viđa kod anksioznosti, posebno kada traje duže vreme i kada je posao izvor konstantnog pritiska.

Nije potrebno “čekati da postane mnogo gore” da bi se obratio psihijatru. Psihijatar nije tu samo za teška psihijatrijska stanja, već i za procenu anksioznosti, poremećaja pažnje, nesanice i stresa koji počinje da narušava svakodnevno funkcionisanje.

U praksi, vreme za javljanje stručnjaku je onda kada:
– osećaj napetosti traje nedeljama ili mesecima
– stalno “vrtiš iste misli” i teško se isključuješ
– imaš problem sa koncentracijom koji utiče na posao ili privatni život
– osećaš da sam ne uspevaš da se izboriš sa stresom

Razgovor sa psihijatrom ili psihologom ne znači automatski dijagnozu ili terapiju lekovima – često je prvi korak upravo procena i razgovor, a zatim po potrebi psihoterapija, tehnike upravljanja stresom ili, ređe, medikamenti.

Ono što opisuješ je vrlo čest problem i mnogo ljudi se sa tim javi tek kada već duže traje. Ranije javljanje obično olakša rešavanje.

Ako želiš, možeš napisati da li imaš i fizičke simptome (lupanje srca, stezanje u grudima, nesanicu), jer to često ide zajedno sa anksioznošću i može pomoći u boljoj proceni.