jastuk
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin
-
tamaraft
- Stalni član
- Postovi: 6556
- Pridružio se: Uto Mar 25, 2008 1:32 pm
- Koliki je zbir brojeva cetiri i pet: 5
- Lokacija: Planeta Zemlja
Pustite jastuk!
Prvo i osnovno kod ortopeda i da vam se naprave uloshci za stopala da ne stvarate dalje komplikacije!
Onda kod fizijatra i da vam se pokazu vezbe za kifozu i jachanje trbushne muskulature da ispravite kichmu!
A jastuk je manje bitan! Spavajte n srednje tvrdom krevetu i probajte sve varijante, bez jastuka, sa malim jastukom, najpozeljnije je valjkast oblik , tj da je deo jastuka valjkast da se moze ispuniti prostor izmedju vrat ai povrshine kreveta koji se napravi kada legnete na bok.
A to mozete da uradite i sa obichnim jastukom, samo jedan dobar deo jastuka podvijte pod vrat tako da vam glava bude paralelna sa povrshinom kreveta!
Prvo i osnovno kod ortopeda i da vam se naprave uloshci za stopala da ne stvarate dalje komplikacije!
Onda kod fizijatra i da vam se pokazu vezbe za kifozu i jachanje trbushne muskulature da ispravite kichmu!
A jastuk je manje bitan! Spavajte n srednje tvrdom krevetu i probajte sve varijante, bez jastuka, sa malim jastukom, najpozeljnije je valjkast oblik , tj da je deo jastuka valjkast da se moze ispuniti prostor izmedju vrat ai povrshine kreveta koji se napravi kada legnete na bok.
A to mozete da uradite i sa obichnim jastukom, samo jedan dobar deo jastuka podvijte pod vrat tako da vam glava bude paralelna sa povrshinom kreveta!
Zdravlje je stanje potpunog telesnog (fizičkog), duševnog (psihičkog) i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i iznemoglosti.