Jak bol u ledjima Pomozite!!!

[ALTINJANIN]

Pozdrav! 2012 godine sam povredio ledja u teretani radeci mrtvo dizanje. Dijagnoza mi je lumbago isijakus ili tako nesto. Posto se na snimku rengena ne vidi nista ozbiljnije nisam dobio uput za dalje lecenje. Medjutim ja imam tako jake bolove da ponekad stvarno ne znam sta cu sa sobom. Naime radi se o bolu u donjem delu ledja sa leve strane.Bol sam poceo da osecam konstantno,a narocito na promenu vremena.Lekovi mi uopste ne pomazu pa sam i prestao da ih pijem. Imam 35 godina i stvarno bih bio zahvalan na bilo kojem savetu! HVALA!

[aaaca]

Да ли си пробао масажу?

[ALTINJANIN]

nisam probao masazu,ali probacu. Poceo sam da trcim posto sam cuo da pomaze. Nisam veliki optimista po pitanju izlecenja zbog toga sto me povreda muci i na promenu vremena. Evo vec tri dana trpim jake bolove..

[aaaca]

Што се тиче болова на промену времена трчање ти неће помоћи, а неће ти помоћи ни код кичме. Ту помажу само правилни трбушњаци. Можеш да пробаш и са истезањем кичме уз помоћ Истекија.

[ALTINJANIN]

Hvala na savetu. Imam samo jedno pitanje. Dali je moguce ovakav vid povrede izleciti bilo kakvim putem ili mozda hirurgijom? hvala

[ALTINJANIN]

I sta je to isteki?

[aaaca]

Ишијас? Шалиш се? Само поведи рачуна да утоплиш леђа односно крста када нешто радиш што би могло да их охлади. То је најчешћи узрок проблема.

Уз истезање све би требало да буде у реду.

Истеки сам укратко описао на мом сајту www .aca .rs у Савети, Здравље под Кичма.

За болове на промену времена не знам шта да ти кажем. Немам таквих проблема али ми је тема интересантна због масовне појаве исте. Сваког трећег боле кости на промену времена, а чињеница је да кости не могу да боле.

[ALTINJANIN]

hvala na savetima. Uvek sam slusao kako se isijas dobija sa godinama zato mi je cudno posto se moja povreda desila samo od jednom,i to u teretani..

[aaaca]

Могао си да га добијеш у теретани од знојних леђа уз хладан ваздух, да си незагрејан узео да вежбаш или да си направио неки незгодан нагли покрет.

Иначе ишијас долази са годинама због тога што људи не воде рачуна о себи па им мишићи на крстима постају све крући и онда лако пређу границу хлађења или постану толико крути да лако пукне неко мишићно влакно.

[ALTINJANIN]

hvala!

[vasa]

Samo ti nadji dobrog masera i nekoliko puta na masazu, a ne bi bilo lose i da mazes krsta tedonal kremom, istezanje svakako kako aca kaze. Prehlade se svakako treba cuvati.

[ALTINJANIN]

problem je u tome sto vec 5,6 dana bol se spustio u butinu i ne pusta,a ledja trenutno miruju. Kada sedim ne mogu da se namestim kako mi odgovara zbog bola...

[aaaca]

То јесте гадно али мораш да истежеш леђа.

[ALTINJANIN]

hvala

[vasa]

ALTINJANIN, kakva je situacija posle duzeg perioda, jesi se oslobodio bola, da li je to bio isijas ili nesto drugo, moj komsija ima iste tegobe pa ne zna sta da radi vise, dobio je uput za CT.