Inzulinska osjetljivost

[hatze]

bavim se sportom, tj prakticiram teretanu. Prehrana je sastavni dio tog sporta i nakon treninga se popije kombinacija od 60g proteina i 60 g ciste glukoze. koloko znam to izaziva lucenje inzulina u krv da li je to opasno, moze li uzrokovati secernu bolest itd.? HVALA.

[dr ivica]

Proverite secer 2 sata posle uzimanja takve kombinacije, ako nije veci od 7,8 - dobro je. Takodje, ako nije pola sata posle uzimanja veci od 11, dobro je... Sve ostalo je u domenu genetike, stresa, redovnosti ishrane.