ecomer

[traktor]

danas sam ga kupila, na preporuku apotekarke
lekar mi je naredio da pojacham imunitet, kako bih se odbranila od vaginalnih gljivica, pa me zanima jel neko pio ekomer i kakva su iskustva

[tamaraft]

apotekarka ti je odlichna!

samo pij onako kako je pravilo, sa pauzama

i shto se imuniteta tiche ako imash mogucnost nadji i Supradin, ali ne shumece nego tablete, ja sam nashla u sloveniji, u bgd ga nema...

[traktor]

e, apotekarka mi je legenda !
prvo smo pricale pola sata o krivcima za oslabljen imunitet, pa kako popraviti, da bi mi na kraju izredjala sve proizvode i preporucila po njenom misljenju najbolji. i izgrdila me sto koristim obican neki shumeci vitamin c

hvala ti, tamaraft, samo mi reci tacno kakve su pauze

[tamaraft]

to ce ti reci tvoja apotekara

pije se dve kutije ili tri, nisam sad sigurna, pa se pravi pauza mesec dana!

a obichan vitamin C izadje iz organizma za 5 minuta mokracom...

[traktor]

aham, pitacu je, hvala jos jednom, pravi si andjeo

[cinnamon girl]

A koji se vitamin C izbaci mokracom za 5 minuta?

[traktor]

meni reche doktorka da onaj obichan od 1000 mg ispari iz organizma za sat vremena i da mu nema nikakve vajde
pa mi je preporuchila neki oligo... nesto... dzaba, kad sam gluva

[cinnamon girl]

Ima Oligovit i Oligogal Se. To je kompleks vitamina.
A vitamin C unet prirodnim putem? Kroz voce na primer?

[traktor]

oce mi se dici shecer od voca ?

[tamaraft]

kako koji!? zar ih ima vishe?

Vitamin C ili askorbinska kiselina je vitamin topljiv u vodi, a prisutan je u svežem voću i povrću. On je jedan od najispitanijih i najviše opisanih vitamina i prvi sintetski dobijeni vitamin. Sudeluje kao reducens u brojnim biološkim procesima. Važan je za sintezu kolagena i karnitina te za metabolizam masnih kiselina. Najjači je antioksidans među vitaminima topljivim u vodi. Inače je vitamin C poznat po skorbutu, bolesti koja nastaje, zbog njegovog nedostatka.

Askorbinska kiselina je ketolakton sa šest ugljenikovih atoma pa je po strukturi jako slična glukozi. U organizmu se reverzibilno oksidira do dehidroaskorbinske kiseline, koja poseduje potpunu vitaminsku aktivnost. To je beli kristalni prah, bez mirisa, kiselog okusa i osetljiv na svetlost. Lako se otapa u vodi i u alkoholu te je praktički netopljiv u hloroformu i eteru. Izuzetno je nestabilna i lako gubi svojstva skladištenjem i prokuvavanjem. Podložna je oksidaciji, posebno na vazduhu i pod uticajem alkalija, gvozdja i bakra.

Najbogatiji su izvor vitamina C raznoliko voće i povrće. To su pre svega agrumi (narandze, mandarine, limun), šipak, višnja, crna ribizla, lisnato povrće, kupus, krompir, paprika i dr.
U mleku i životinjskim tkivima se nalazi malo vitamina C.

Preporučene dnevne količine (RDA) za odraslu zdravu osobu iznosi 75-90 mg dok se u terapiji koriste i znatno veće doze.

Askorbinska kiselina funkcionise kao koenzim u brojnim reakcijama hidroksiliranja i amidiranja. Svojim dehidro-oblikom reverzibilni je oksido-redukcijski sastav, koji ima važnu ulogu u oksido-reduktivnim procesima i u celijskom disanju.
Ima veliku ulogu u stvaranju kolagena značajnog za razvoj i regeneraciju tkiva, krvnih sudova, kostiju i zuba. Vrlo je važno znati da povećava otpornost organizma prema virusnim i bakterijskim infekcijama uključujući i alergije, učinkovita je kod bolesti dišnih putova i još niz drugih bolesti.

Nedovoljan unos vitamina C može dovesti do avitaminoze. On se najčešće događa kod dece, alkoholičara i starijih osaba.

Izraziti nedostatak tog vitamina dovodi do bolesti, koja se zove skorbut. Patogenetska podloga skorbuta obuhvaća nemogućnost stvaranja kolagena. Najznačajnije se promene zbivaju na kostima i u krvnim kapilarama (kosti postaju lomljive, zglobovi otiču).
Zubi postaju klimavi, a zubno meso je otečeno i krvari.
Česta popratna pojava skorbuta je hipohromna anemija.

Mnogi naucnici preporučuju upotrebu velikih doza askorbinske kiseline čak preventivno za zdraviji život. Ali ne treba preterivati, jer prevelike doze mogu dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca.

Askorbat je jedan od glavnih antioksidantnih spojeva, a njegova funkcija je samostalno uklanjanje molekula slobodnih radikala i mikroba, uz potporu drugih vitamina poput vitamina E, vitamina A i minerala kao što su selen i cink. Vitamin C ima široku lepezu blagotvornog delovanja na organizam.

Prisustvo vitamina C u mokraći ne govori ništa o tome ima li u telu dovoljno ili previše tog vitamina.
Čak četvrtina ljudi u zapadno-razvijenim zemljama konzumira manje od 35 mg vitamina C dnevno , što potkrepljuje činjenica da Vitamin C koji bismo inače konzumirali hranom toplinskom i biohemijskom obradom iščezava, a ono što ipak uđe u telo zbog stresa, pušenja i drugih uzroka onečišćenja poput izloženosti smogu i dimu, brzo izgara.

Često upotrebljavani lekovi poput aspirina i kontracepcijskih sredstava brzo troše telesne zalihe ovog vitamina.

Vitamin C postaje hemijski nestabilan pod određenim uslovima koji mogu, ali i ne moraju biti ispunjeni termičkom obradom hrane. Kuvanjem hrane postižemo temperaturu od 100 °C što ne uzrokuje veći raspad vitamina C. Vitamin C se raspada na 190 °C. Međutim prženjem hrane postižemo temperaturu raspadanja vitamina C, isti efekt dobijemo dužim kuvanjem hrane, tako što izlažemo askorbat duže vremena temperaturi od 100 °C.

Još jedan razlog nestanka vitamina C iz namirnica je ispiranje namirnica vodom zbog njegove topivosti, vitamin izlazi iz namirnice u vodu u kojoj se ta namirnica kuva.
Isto tako je dokazano da vitamin C ne izlazi iz svih namirnica podjednakom brzinom, pa na primer brokolija najduze zadržava vitamin C od bilo kojeg drugog voća i/ili povrća.

Istraživanja su pokazala da svježe ubrane namirnice koje stoje u frizideru nekoliko dana ne gube značajne količine vitamina C, suprotno tvrdnjama nekih naucnika.

[tamaraft]

svaka namirnica koja ima secer u sebi bilo da je fruktoza koaj ej u vocu ce naravno podici nivo shecera u organizmu!

mucni glavom malo!

[traktor]

joj, ma znam da voce ima u sebi secera, nisam se dobro izrazila
nego su meni zabranili cuker zbog vaginalnih gljivica

[cinnamon girl]

Ama htedoh da pitam da li i vitamin C iz kivija ispari za 5 minuta. To je bila poenta mog pitanja.
Vitamin C se valjda gubi na preko 40 stepeni tako da kad iscedimo limun u caj taj limun daje samo aromu i nista vise.

[tamaraft]

zavisi koliko ga ima u kiviju, da li ga tvoj organizam dobro odvaja od ostalih sastojaka voca i koliko ga varish!

a voce je najblaza varujatna unoshenja shecera u organizan, samo nemoj da jedesh po 5 kila voca u toku dana

[cinnamon girl]

zavisi koliko ga ima u kiviju, da li ga tvoj organizam dobro odvaja od ostalih sastojaka voca i koliko ga varish!

Sad sam vec dosadna, ali sta cu kad me zanima. Je l' postoji neki nacin da se utvrdi kako organizam razdvaja vitamine i kako ih vari ili to ne mozemo da znamo?