doktore Ivice molim Vas javite mi se

[ontario]

Postovani doktore Ivice,
verujte da Vam pisem jer se nalazim u nekom zacaranom krugu i ocajnicki pokusavam da resim moje probleme ali resenja ne vidim.
Zvali su me za posao iznenada i morala sam da odbijem sa obrazlozenjem da mi se desio panicni napad.Na moje veliko iznenadenje ponovo su me zvali i skoro molili da dodem 12 u utorak na razgovor.Takve se sanse jako retko nekom desavaju,posebno zato sto sam preselila daleko i sto je takav posao ovde tesko dobiti.U ponedeljak smo svi seli u auto da odemo do Okvilla jer smo morali izvaditi nove medical papire.Moj je muz vozio auto.Sest traka i ja sam od samog pocetka pocela osecati nelagodu.Rekla sam mu da se odma prestroji u zadnju traku jer se osecam lose.Na pola puta do Okvilla rekla sam mu brzo stani i jako me nerviralo njegovo sporo reagovanje.Stao je ustvari brzo ali je meni bila vecnost.Nisam izasla iz auta jer sam osecala da mi noge odkazuju nego sam otvorila vrata od auta i udisala hladan zrak.Posle jedno 5 minuta krenuli smo dalje ali ja vise nisam bila ista.U predelu grla i desno u ezofagusu stala mi je neka kugla i jedino sto me nekako smirilo je misla sam na mamu moleci se bogu da stignem ziva.Ono sto sam morala da uradim je da zatvorim oci tako da sam citav put zmirila.To je sam 15 minuta autom od mesta u kome zivim.Usta su mi bila suva i najednom sam pogledala u ruke bile su jako mokre.Imala sam osecaj da cu umreti,a bolnice nigde u blizini.Nekako smo stigli kuci,ja sam usput pokusavala da smirim disanje sto mi je nemam pojma kako regulisalo se ali slabost i kamen u grlu bili su citav dan do mraka prisutni.Odjurila sam juce kod doktora,zamislite 20 minuta autom,sama,i nista mi nije bilo.Nisam isla autoputom.Obratila sam se doktoru za pomoc i prvo je pitanje bilo kako si dosla do mene?Odlicno,bez straha,panike,sasvim normalno.Prepisao mi je antidepresante i trankvilajzere sto idu ispod jezika jer brze deluju i rekao nemoj ocekivati da ti odma bude bolje.Dodi 14 na kontrolu.Ja sam sve lepo obecala ali onda me bilo sramota da mu kazem:HEJ COVECE JA SE CITAV ZIVOT BOJIM TABLETE PITI,NE SAMO SADA NEGO CITAV ZIVOT.Doktore Ivice znam da je glupavo ali ja se bojim sta ako uzmem tabletu i pozli mi ili mi srce jako pocne udarat,ja sama ko ce mi pomoci?Mozda cu umreti?Sa muzem o tome ne mogu da pricam jer on ne razume moj strah od tableta,on se leci antidepresantima vec godinama i super mu je ali PIJE TABLETE!Znaci nismo isti!Nervira me njegovo ispitivanje zasto ne pijes tablete,da li si uzela itd.Sada trenutno bi me najsrecnijom ucinilo da izadem iz ove kuce i pocnem raditi jer sam ovde usamljena.ALI KAO DA ODEM NA RAZGOVOR ZA POSAO U UTORAK JER MORAM ICI AUTOPUTEM I TO JE OKO 20-30 MINUTA AUTOM.STA DA RADIM?kAKO DA PREKINEM TAJ UZASNI ZACARANI KRUG I TAJ STRAH I POCNEM DA ZIVIM NORMALNO?OSECAM DA CU USKORO POLUDITI,A TOGA SE NAJVISE I PLASIM.U GLAVI MI JE ZBRKA I KADA SAM VIDELA DA MI SE DOKTOR NASMIJO,A JA MU PRICAM,ON NEPOVERLJIVO PITA KAKO SAM DOSLA DO NJEGA,NEKONTROLISANO SAMO SU MI UDARILE SUZE.I sada dok Vam ovo pisem place mi se,DA LI ME IKO RAZUME?
Izvinite na predugom pismu ali mi je lakse kada imam sa kime da pricam!
Puno Vas pozdravljam!

[plavonebo]

Ja bih ti preporucio da nadjes neku dobru knjigu i da se malo informises o anxioznosti sa panicnim poremecajima. Ja sam naisao na jednu dobru knjigu koju bih ti preporucio ako poznajes engleski jezik.
Evo ti detalji o knjizi.
The Anxiety & Phobia Workbook By author: Edmund J. Bourne
ISBN: 1-57224-413-5
Pages: 448
Size: 8.5" X 11" Inches

Takodje preporucio bih ti da pronadjes nekog psihologa koji radi Cognitive Behavioural Therapy (CBT) u tvom mestu.

Pzdrav

[ontario]

hvala ti plavo nebo na savetu,ja cu probati da pronadem tu knjigu jer mi engleski nije problem.Imas li jos kakvih saveta i reci mi kakva je to terapija.Pozsdrav

[dr ivica]

Pridruzite se ovom forumu:

http://www.doktor.rs/forum/viewtopic ... highlight=

Pozdrav!

[plavonebo]

To je terapija koja bi ti pomogla da identifikujes misli koje te dovode da se osecas anksiozno i koja bi ti pomogla da zamenis nacin na koji mislis. Vise informacija mozes naci na internetu i u knjizi koju sam ti preporucio. Sto se tice jos nekih saveta s obzirom da ti nezelis da uzimas lekove, preporucio bih ti sledece, kao sto ces videti u knjizi kojoj sam ti preporucio:
- Uzimaj complex B vitamin
- C vitamin
- bavi se fizickim aktivnostima
- budi pozitivna
- potrazi support grupu za anksiozne poremecaje u svom gradu
- ako si pusac ramisli ozbiljno da ostavis cigarete, naravno ne naglo jer bi ti to privremeno moglo pojacati anksioznost.
- smanji kafu na jednu dnevno ili cak ako mozes bez kafe to bi bilo jos bolje
- citaj i radi stvari koje te opustaju i ispunjavaju

Pozdrav

[ontario]

Hvala ti plavo nebo na svemu,ja ti od srca kazem HVALA jer ponekad ti treba neko u zivotu da te razume.S obzira da sutra idem kod kardiologa javicu ti da li je to stvarno stres ili nesto drugo.Do prije 2 meseca bila sam normalna,jako snazna osoba i puna volje za bolju buducnost.Nije postojala prepreka u zivotu koja bi me zaustavila jer ako nesto zacrtam to je tako moralo da bude.Kroz zivot sam koracala snazno i kada god su se desile stresne situacije bila sam sama posto je moj muz UVEK,ali uvek bio na putu.Nista me nije moglo zadesiti nespremnu u zivotu,bila sam jaka kao kamen i nikada se nisam bojala jer su zivoti moje dece ovisili samo o meni.Puno puta im je zivot spasavan u bolnici i samo su sekunde bile u pitanju,ali sam bila spremna.Imala sam tezak zivot,a onda iznenada,neocekivano izgubila sam moj jedinog najveceg prijatelja-MOGA OCA!On me i kudio i volio ali smo se LUDO voleli.Strasno smo bili povezani iako smo bili jako daleko jedno od drugog.To je telepatija!Kada god bih pomislila na njega,telefon zazvoni i nikada nije znao moje probleme.Kada bih bila tuzna dovoljno je bilo da mu cujen glas i ja sam ozarena pozitivnom energijom.On je otisao za Mitrovdan prosle godine i sa njim je otisao deo mene.Ja nisam ista kao prije mada on to nebi voleo da cuje posto je citav zivot bio optimista.Ucio me kako da budem i ja ali je slabo u tome uspeo.Vodio me kroz zivot hrabro iako nije bio pored mene.Osto je moja Zvezda Danica,velika legenda!Posto nisam imala pasosa,a jos gore novaca zbog nase stoke koja mi je rekla da je avionska karta 5000 dolara nisam mogla otici na sahranu i to me dotuklo.
Svi su bili,samo JA,koja ga toliko volim nisam.......Otisla sam ove godine tek u Maju na njegov grob i zbog jadne,bolesne majke suzdrzala sam moje emocije i znam da mi je Bog i niko drugi dao snagu da budem jaka.Bila sam jaka vise nego ikad u zivotu.Vratila sam se nakon tri nedelje svojoj porodice i pokusala da zivim normalan zivot i radim.A onda........14 juna doveli su mi sina krvavog na vrata......i tada nisam imala snage.Da plavo nebo,prvi put u zivotu,ja nisam znala kako da zakljucam vrata i sednem u auto,jer sam osetila da se tresem ali sam uspela doci do bolnice.Operisan je 15 i hvala Bogu dobro je i o proslosti vise ne pricamo ali sam ja RANJENA i NE ZNAM DA LI CU ikada vise biti JA!To me sve slomilo,mada sam svu jos preostalu snagu dala njemu za oporavak,gledala,podrzavala,plakala zajedno sa njim.Izdrzali smo i to je postala proslost.Od tada ,pa sve do danas ja ne mogu pronaci put i vratiti se na staro mesto kada sam bila jaca od svega na svetu.Mozda je to sve prouzrokovalo moje sadasnje stanje,mozda ne ali znam da ti od srca zahvaljujem na svakom pismu i savetu koje mi pises.Ovo je namenjeno tebi i samo tebi! Hvala ti!

[jelllena]

DA LI ME IKO RAZUME?

JA TE POTPUNO RAZUMEM,JER SAM U ISTIM G*VNIMA KAO I TI!!!

Kao prvo preporucujem ti knjigu " BEZ STRAHA O STRAHU PANICI I FOBIJI"-Vladan Starcevic,
onda,"Ozdravljenje"-David Servan
"PANIC AWAY"-Joe Barry (ja je nisam nasla ali kazu da je odlicna)
toliko sto se psihologije tice, a prporucljivo je procitati knjigu "VERONIKA JE ODLUCILA DA UMRE"-Paulo Koeljo,koju ja sad trenutno citam i mogu da kazem da je odlicna.

ALI dzaba nama sve procitane knjige ako necemo da se pridrzavamo toga sto pise.Pokusaj da uzmes ove knjige i pridrzavaj se korak po korak sto pise.Ja sam strogo odlucila da pocnem sa tim jer koliko vidim i posle godina ispijanja lekova nema druge koristi osim suociti se polako sa onim sto nas muci.

[ontario]

Cao Jellena,hvala ti na savetima,zalosno, ali mi je lakse pa nisam sama.Reci mi molim te gde da nadem te knjige,da li su one kod nas u Jugi ili ne?Sta ti pronalazis sem knjiga da te smiri?Ponekad mi nije ni do citanja nego samo razmisljaj,razmisljaj i tome nema kraja.Meni se evo priblizava momenat da sednem u auto i vec unapred sam rastresena.
Ponekad mislim da sam poludela!Sta mi je pojma nemam!Izvini pa ti ne mogu vise pisati sada moram ici kod tog kardiologa pa cu ti se javiti jer cu mu postaviti tonu pitanja.Zasto mi se javlja strah itd.......Kada mi bude rekao,ako kaze da je sa nervne strane onda mi nista drugo ne preostaje nego lekovi kojih se bojim jer JA NE MOGU VISE OVAKO DA ZIVIM!
Ovo je nocna mora Jellena i nadam se da me razumes!
Bog te blagoslovio!
Hvala ti!
Cao

[minjab]

Moja preporuka je isto knjiga BEZ STRAHA O STRAHU PANICI I FOBIJI.

I nek je uvek uz tebe, kad god imaš neki napad ,a ti se nadji u toj knjizi ....i posle odredjenog vremena doći ćeš sama do zaključka da to nije ništa ustvari
Vreme .....samo je potrebno vreme ....i mnogo JAKE volje....i upornosti.
Ali veruj mi Ontario može se iščupati,sigurno.

[dr ivica]

Ontario, mozete mi se javiti na email. Pozdrav!

[ontario]

Hvala Vam doktore Ivice,Jellena,Minjab i svi moji drugovi na forumu!
Hvala Vam na savetima i svakom pismu!
Od srca Vam zelim sve najbolje!
ONTARIO

[ontario]

Hvala i tebi puno PLAVONEBO!
POZDRAV