Pravo mesto za sva Vaša pitanja koja ne možete klasifikovati u neki od
podforuma. Pitajte sve što Vas zanima a odgovor će ponuditi stručni
saradnici ili korisnici foruma sa sličnim iskustvima.
posle 3 nedelje dijete kod nutricioniste isao sam da proverim krvnu sliku i rezultati su losiji
HDL 0.56 bio je 0.75
LDL 2.86 bio je 1.79
Trigliceridi 1.95 bili su 3.88
Index ateroskleroze 5.1 bio je 2.5
Faktor Rizika 7.7 bio je 5.9
ALT 92 bio je 90
AST 49 bio je 38
Jedino su mi se trigliceridi popravili?Odgovor nutricioniste je da nastavim jer su rezultati losi zato sto nisam sve pratio kako treba... inace sam smrsao 9kg a uhvatila me je bas frka zbog ovoga
Kod dijeta je generalno problem taj sto svako tera svoju pricu.
Ako koristis neki preparat, tipa herbalife ili nesto slicno, nemoj se cuditi sto je tako.
Najbolje ti je da sam odredis sta ti prija i tako nastavis da se hranis.
idem kod nutricioniste i imam prepisanu dijetu prema krvnoj slici
Inace proverio sam kod lekara i rekao mi je da ke to normlano i privremeno posebno holesterol da skoci jer se unosi manje masti i organizam trosi naslage i da sve to prolazi kroz krvotok i da kada se kilaza dovede u red sve ce da se stabilizuje.
zavisi od dana ali npr evo ga primer za zadnja 2
dorucak-3 kriske integr. hleba i 500 kg belog nemasnog sira(onaj od 5.5%)
uzina-dve kruske 10 badema
rucak.-400g pileceg belog i salata
uzina-supa 500 ml bez ulja sa povrcem
vecera pola kg pecuraka i salata
dorucak-3 integralna sendvica(hleb paradajz i npr pileca prsa)
uzina-6 manadrina
Rucak-kupus bez mesa na vodi
uzina-salata sopska(paradajz, povrce, mlad sir i masl ulje kasika)
vecera grilovano povrce
To je za zadnja 2 dana i treba da se jede na 3 4 h i da se pike 3.5l tecnosti(1.5 l caja, 1l vode, 1l cedjenog soka)
