Bio sam u petak na gastroskopiji i videli su mi da imam malu hiatus herniu tipa sliding koja mi verovatno smeta, vraća kiselinu u jednjak i tera na podrigivanje posle obroka.
Na par wellness sajtova sam našao info da se manje hernije mogu eliminisati pojačavanjem tonusa dijafragme pa me zanima kako se vežba dijafragma? Da li klasični trbušnjaci pojačavaju dijafragmu ili postoje neke posebne vežbe?
Dijafragma
Moderatori: vlada99, mr ph. Silvio, ModeratA, moderato, admin