debljina

[anaisasa263]

molim vas imam velikih problema sa telesnom tezinom a ne ide mi se kod lekara sve mislim da mogu sama a nikako ne ide pa sam cula za lek koji se zove ksenikal.sta vi mislite o tome molim vas pomozite mi vec se plasim i za zdravlje.unapred hvala

[Bonzita]

Draga Ana,
Xenical jeste lek, čak jedini registrovani u našoj zemlji, koji se koristi u terapiji gojaznosi (BMI > 30) i za sprečavanje posledica gojaznosti (dijabetes, hipertenzija...). Ne znam koliko imaš godina, koje su ti visina i težina, možda stvar nije toliko ozbiljna, da bi se išlo na Xenical. On se ipak koristi uz preporuku lekara. Ako ti se ne ide kod lekara, možeš da odeš do neke apoteke, gde će ti sve objasniti i ako treba, uključiti u Xeniline program (gde te uz koriščenje Xenicala, prate i stručne osobe, dobiješ CD, preporuku za fizičku aktivnost...).
Pošto je to lek, koji sprečava resorpciju masti iz unete hrane, dolazi do pojave masne stolice, kao neprijatnog (neželjenog) efekta.

Najzdravije je korigovati način ishrane. Postoji internistička ordinacija na Bulevaru Revolucije, gde se na osnovu određivanja intolerancije na neke vrste hrane, daju preporuke za korekciju ishrane. Svaka osoba posebno, na osnovu toga, dobije spisak hrane, koju treba da izbegava. Ono što je najbolje, pristupa se svakoj osobi pojedinačno, jer ne može jedna dijeta da deluje isto na tebe i mene. I, naravno, sve ovo, bez maltretiranja organizma, daje odlične rezultate. Znam osobu, koja je za 4 meseca oslabila 14 kg, ja sam za 3 meseca "skinula" 9 kg.

I, na kraju, ono što je najvažnije, treba posle održavati postignutu težinu, nekad je lakše skinuti kilograme, nego sprečiti njihovo vraćanje.
Ukoliko ipak postoji neki hormonski poremećaj ili drugi uzrok gojaznosti, poseta lekaru je neizbežna.

Srećno

[marko_lazic]

Mogu da dodam da jedna osoba koju poznajem vec godinama koristi Xenical,i prilicno je delotvoran.Ne moze se bas reci da je to lek,vise preventiva u apsorbovanju masti iz hrane.Jedino je lose kod Xenical-a to sto prilicno koriguje "stolicu" i stvara groznu "vetrovitost" (ako me razumes)

Pozdrav!

[miodrage]

Sad cu morati da budem vrlo grub ali to je jedini nacin da se ljudi prizovu pameti. Ovo vazi za sve, osim za ljude sa teskim hormonalnim poremecajima, mada moze i njih da ocese. Elem, od vazduha i vode se jos niko nije ugojio i to je i dokazano u jednom ogromnom experimentu, sredinom 40-tih godina 20. veka. Experiment je sproveden nad oko 6 miliona ljudi, i pokazalo se da je bio veoma uspesan. Experiment su sprovodile SS i SA jedinice nacisticke Nemacke u koncentracionim logorima poput Ausvica, Mathauzena, Buhenvalda, Treblinke, a na nasim prostorima Jasenovca. Tamo debelih nije bilo.
To samo dokazuje da ako ne jedete, a radite, kilogrami silaze sami od sebe. Naravno, za ovako rigoroznu dijetu morate da se konsultujete sa lekarom.
I ja konkretno imam manjih problema sa tezinom, ali od Nove godine uspesno sam skinuo 5 kg, tako sto sam izbacio slatkishe i kokakolu koju sam uzimao u velikim kolicinama >2l dnevno, smanjio obroke (jedem i dalje sve sto zelim) i poceo da se bavim sportom (rekreativno stoni tenis i dizem tegove kuci).

Jos jednom se izvinjavam na grubosti, ali iz iskustva znam da drugacije ne ide. A verovatno je da ni ovo nije dovoljno. Kad osetite prve tegobe, to ce da bude opomena. Ja sam osetio tegobe zbog povisenog pritiska, i to me je prenulo, i nateralo na ovo sto sada radim. Zacrtan plan - izgubiti jos 10 kg do 31. decembra.

[Bonzita]

A, bre, doktore,
Baš ga pretera! ! Mala li je razlika kad se nešto radi dobrovoljno ili, nedaj Bože Aušvica, malo mimo svoje volje?:-?

Činjenica je da skoro svi poremećaji polaze iz glave, pa u vezi sa tim, bitno je doneti odluku i biti istrajan (imati volje) da se zacrtano u datom roku ispuni. Elem, motiv je jako važan. Čista estetika, čini mi se ne daje baš neke rezultate kad su kilogrami u pitanju, ili su kratkotrajni. E, kad dođe do, kako kažete opomene organizma ili "lepe" genetske predispozicije po pitanju boleština (moji roditelji oboleli od karcinoma), valjda čovek malo više upre prstom u čelo. Tako se desi da bez Nicorette žvaka, flastera, Zyban tableta, potpuno prestanem da pušim u momentu, kada sam načela treću kutiju u istom danu (a pušila po dve kutije dugi niz godina). Zatim sam rešila da ubijam faktore rizika (one na koje može da se utiče) jedan po jedan i stigla do skidanja kilograma. Zacrtala 10-15kg za godinu dana, do sada 9kg za tri meseca, ja zadovoljna i nije mi teško palo.

Samo motiv i volja! Bez drastičnog maltretiranja u svakom smislu, pa koja je svrha života, ako ne možemo i da uživamo?

Ljudi, ima toliko dobrih prodavnica zdrave hrane, samo svratite, naći ćete nešto korisno. Malo više žitarica nikome neće škoditi, umesto slanih grickalica - ovsene pločice (kao keksići) sa susamom ili lanom, izbacite beli šećer ili ga bar zamenite, ograničite unos masnoća životinjskog porekla, izbacite ili ograničite unos gaziranih napitaka, malo više šetnje za početak, a posle može i nešto "jače". Malo truda - velika korist!

Malo više ili umesto i Bog da nas vidi!

[Bonzita]

P.S. Laziću, Xenical ipak jeste LEK, veruj mi na reč i to ozbiljan lek. Ostale stvari samo podsećaju na preventivu, a koriste se za skidanje suvišnih kilograma, tipa: Bromelin capsule, Jabukovo sirće u tabletama, razne Tanane, Zmaj čajevi i kojekakve navlake za široke narodne mase. Božen tablete za mršavljenje mi je mučno i da pominjem, kao i Biomed 4.

Bolje je ipak: , , , .

[miodrage]

Pa ne znamo BMI (Body Mass Index) pacijentkinje koja je zatrazila pomoc, takod a je o fizickoj aktivnosti za sada iluzorno pricati, jer ona moze da je ubije u trenu. Ljudi, za one koji su gojazni, nema gore stvari od fizicke aktivnosti. Jako lagano treba poceti jer slog samo preti.
Kao prvo dijetica, i to ozbiljna, pod kontrolom lekara, u zavisnosti od viska kilograma moze i nulta dijeta, ali ISKLJUCIVO pod STROGIM nadzorom lekara. Potom, nakon inicijalnog gubitka kilograma (5-7) poceti laku fizicku aktivnost, setnje 5-8 km dnevno u trajanju 1-1.5 sat. Nakon toga moze se poceti sa voznjom bicikla, potom trcanje, tegovi... Naravno sve u skladu sa gubitkom telesne tezine. Ici na trcanje sa tezinom >100 kg je opasno po zivot.

[Boki]

Postoje medju gojaznim ljudima i oni koji imaju problema sa helikobakterpilori, sa viskom z.kiseline, problemima sa zuci. Oni su od onih koji moraju stalno nesto da gricnu. Medju njima ima i fizicki aktivnih, i to poprilicno, pa opet nista.

Evo i jednog moguceg resenja za mrsavljenje. Naravno imati previse kilograma u odnosu na visinu mozda jeste problem, ali biti malo debeo uopste nije strasno, sta vise umereno debeo je i pozitivno za zdravlje. Naravno ko je malo vise nek pripazi da unosi i povrce, antioksidante, vitamine, kao i nezasicene masne kiseline. Mada sam mrsaviji misicav tip osoba, mislim da nije to nista bas nista lose biti malko debeo.

Resenje: Hraniti se nekoliko meseci na presnom povrcu i svezem vocu, bes secera, i hrane zivotinskog porekla. Hrana zivotinskog porekla ipak treba biti zastupljena nekoliko puta mesecno, pre svega mislim na meso. Na taj nacin se ne unose dodatne masnoce, a i pokrecu mehanizmi koji su zaduzeni za proizvodnju aminokiselina u telu, usled manjka, i njihovu transformaciju iz ostalih drugih izvora... Cesto pijanje sirceta i vode, i konzumiranje limunovog soka trebalo bi da cudesno topi masti. Verujem da kada bi se istrajalo u jabukovom sircetu i limunu ne bi nikakva dijeta ni bila potrebna.


Probajte ga piti par meseci otkricete da lepo pomaze,
Pozdrav!

Resenje 2: Trcanje+teretana salim se !

[Boki]

Postoje medju gojaznim ljudima i oni koji imaju problema sa helikobakterpilori, sa viskom z.kiseline, problemima sa zuci. Oni su od onih koji moraju stalno nesto da gricnu. Medju njima ima i fizicki aktivnih, i to poprilicno, pa opet nista.

Evo i jednog moguceg resenja za mrsavljenje. Naravno imati previse kilograma u odnosu na visinu mozda jeste problem, ali biti malo debeo uopste nije strasno, sta vise umereno debeo je i pozitivno za zdravlje. Naravno ko je malo vise, nek pripazi da unosi i povrce, antioksidante, vitamine, kao i nezasicene masne kiseline, oni cuvaju srce i krvne sudove, ali oni koji puse i gojazni su to je bas losa kombinacija za krvne sudove pa nek se oni pripaze, mozda i da ostave pusenje, opet nemojte sve to alarmantno shvatiti, kome je do pusenja ne treba sada da baci cigaretu, nek gricne sargarepu . Mada sam mrsaviji misicav tip osoba i nisam pusac, mislim da nije to nista bas nista lose biti malko debeo.

Resenje: Hraniti se nekoliko meseci na presnom povrcu i svezem vocu, bes secera, i hrane zivotinskog porekla. Hrana zivotinskog porekla ipak treba biti zastupljena nekoliko puta mesecno, pre svega mislim na meso. Na taj nacin se ne unose dodatne masnoce, a i pokrecu mehanizmi koji su zaduzeni za proizvodnju aminokiselina u telu, usled manjka, i njihovu transformaciju iz ostalih drugih izvora kao i iz samog tela ... Cesto pijanje sirceta i vode, i konzumiranje limunovog soka trebalo bi da cudesno topi masti. Verujem da kada bi se istrajalo u jabukovom sircetu i limunu ne bi nikakva dijeta ni bila potrebna.


Probajte ga piti par meseci otkricete da lepo pomaze,
Pozdrav!

Resenje 2: Trcanje+teretana salim se !

[Bonzita]

Da ne bismo poubijali ljude, bolje da se obrate stručnijim licima.
Postoji tema za nutricioniste.

Svašta se reklamira po novinama, a naš svet se baš "prima". Jednom mi je bila devojka u apoteci, koja je tako pročitala i kupila negde jabukovo sirće u tabletama i završila u hitnoj! Niko joj nije rekao, a nije ni pisalo u uputstvu, da ne treba da koriste ljudi sa gastritisom i uopšte bolestima želuca. Skupo je koštao pokušaj da oslabi samo par kilograma.

Zato se ne treba igrati na ovu temu i paušalno deliti savete. Potrebno je mnogo više informacija, da bi se nekome pomoglo. A one sličice iz mojih prethodnih postova, je trebalo samo da unesu malo vedrine, a ne da se neko ubije od rekreacije! A, kada dajem savete, uglavnom su to takvi, da ne mogu da naškode.

Pozdrav

[sonjeetza]

poz. volela bi da mi pomognete imam 14 godina i deblja sam osoba. visina me izvlaci dosta. visoka sam 174cm a teska oko 77kg ne primeti se jako ali punija sam volela bih da mi neko da neku dijatu sa kojom se dobro skidaju kile hvala

[vasa]

1.prihvati filozofiju DA JEDES DA BI ZIVEO A NE DA ZIVIS DA BI JEO

2.samokontrola i samokontrola
3.potrosi vise nego sto uneses
----+-promeni zivotne navike
-----+nemoj biti lenj