L-carnitin

[djoleasterix]

Zanima me da li sagorevac masti kao sto je l carnitin ima neke negativne efekte po zdravlje i da li sadrzi neke sastojke stetne po zdravlje?
Koliki bi bio maksimalni dozvoljeni dnevni unos ovog sagorevaca?

[floopy]

Sagorevac masti L-carnitine djeluje tako da potice sagorevanje masnih naslaga, preporucena doza je 1000 mg dnevno, kod velikih telesnih napora moze i vise. Nema poznatih stetnih delovanja za zdravlje.

[angelika]

Nema poznatih stetnih delovanja na zdravlje ali niti ne "przi" mast, to su price za malu decu......na koju padaju uglavnom veliki ljudi. Ne radi. Bar onoliko koliko proizvodjaci i distributeri reklamiraju.
Nista bez dobro izbalansirane hrane i kardio vezbi.

[paukovaca]

tacno, dok se dobro ne preznojis od vezbanja, i dok se ne pocnes hraniti ispravno, nista od topljenja masti, a samo mozes da ostetis jetru...

na primer, mozes setati dnevno bar 2 sata i time topiti masnoce, samo moras znati da u prvih sat vremena bilo koje aktivnosti, nase telo tj. nasi misici trose samo glukozu, a tek posle sat vremena pocinju da trose i masnoce.

[winkler]

Nema poznatih stetnih delovanja na zdravlje ali niti ne "przi" mast, to su price za malu decu......na koju padaju uglavnom veliki ljudi. Ne radi. Bar onoliko koliko proizvodjaci i distributeri reklamiraju.
Nista bez dobro izbalansirane hrane i kardio vezbi.

Ajd ovako.Nešto što se zove naučna činjenica i što je ušlo u knjige ne može se nikako nazvati pričom za malu decu!
L-karnitin nije sagorevač masti kako ga mnogi, u želji da što više prodaju i podvale kupcima proizvod, nazivaju.On služi samo za transport masnih kiselina(iz masti) kroz mitohondrijsku membranu (one same ne mogu da prođu) u mitohondrijalni matrix (rastvor najrazličitijih enzima,metabolita...) gde masne kiseline podležu tzv. beta-oksidaciji tj. podležu sagorevanju.
To je u najkraćim crtama.
E sad, problem je što će on da daje efekta samo ukoliko vežbaš.Od sedenja i ležanja nema koristi.

[angelika]

Bojim se da si me pogresno shvatio, nisam ni mislila reci da L-carnitin ima losa dejstva doduse nisam naucno potkovana ali iz iskustva koje sam stekla boraveci u teretanama, i slusajuci na koji nacin ga reklamiraju distributeri rekla sam sto sam rekla...i stojim iza toga. Videla sam ljude koji povremeno "udarnicki" troše kalorije u teretani uglavnom radeci s velikim opterecenjima......smore se i odustaju ispijajuci prekomerne doze l-carnitina u nadi da ce skinuti prekomerne kilograme.
Nikako objasniti i ljudima da bi dobili kvalitetnu masu....da moraju jesti...i da bi skunuli visak tel. težine....opet moraju jesti. Naravno jesti hranu prilagodjenu individualno njima prema njihovom zdravstvenom statusu, visini, tezini, godinama..Nervira me sto L-carnitin prodaju kao tzv. fat burner.....a on to nije (osim mozda za zene).
Naravno da nije opasan po zdravlje, dapace.....

[drbgd]

l-karnitin ne smeju da uzimaju oboleli od raka u toku hemioterapije, zbog interakcije sa citostaticima (taxol, karbaplatina...)
- II - HIV+ na antiretrovirusnoj terapiji, zbog interakcije sa lekovima

ne bi trebalo ni bolesnici oboleli od psihoze, bipolarnog pormecaja - potencira se psihoticna epizoda

[cernovazoa375]

L-Karnitin tablete - https://www.iherb.com/pr/MRM-Acetyl-L-Carnitine-500-mg-60-Vegan-Capsules/41351