Kako onda sport valja, kad i on ubrzava rad srca? Jel suština da imamo što manje otkucaja po minuti kako bismo duže živeli

Po istoj logici i za metabolizam, svuda saveti da se ubrza, a zar nije tajna u sporom metabolizmu, te dužem "roku trajanja"?
Molim da mi neko stručno objasni
