Pravo mesto za sva Vaša pitanja koja ne možete klasifikovati u neki od
podforuma. Pitajte sve što Vas zanima a odgovor će ponuditi stručni
saradnici ili korisnici foruma sa sličnim iskustvima.
Treniram cross fit godinu dana. Povremeno sam imala bol u kolenima, ali sada je taj bol konstantan, prilikom savijanja, kolena pucaju, a posle treninga ukoliko kleknem na koleno osecam jak bol, na treningu kad se zagrejem osecam zanemarljiv bol, ali posle treninga pocinje konstantan bol. Da li mi možete barem približno reci šta je u pitanju dok ne odem na snimanje? Da li cu morati da napustim treninge? ((((
Nemoj nista da brines , sigurno je neka privremena povreda . Normalno je da kad se zagrejes bol postane zanemarljiv , a kad se ohladis bol postane jaci . Ali ako te bas boli preporucio bih ti kremu " Bengay " , meni je stvarno pomogla ( isto me je bolelo koleno ). Takodje bih ti preporucio da tokom dana povremeno hladis i zagrevas koleno ( znaci drzis led na bolnom mestu 2-5 min. , a zatim vrucom vodom zagrevas bolno mesto 2-5 min. ) Nista strasno , ali trebala bi da izdrzis 1 - 2 dana bez treninga .
((((