Bol u Kicmi

denish · Post od **denish** » Čet Jan 17, 2008 10:54 pm

-Postovani i cijenjeni imam 25god.nisam isao kod doktora jer mislim da se mogu sam uz vasu pomoc izboriti sa ovim a tj.vec dva dana imam uzasan bol u donjem dijelu kicme a to mi je vijerovatno od velikog rada na kompjuteru i od sjedjenja,postoji li neka vijezba za taj donji dio kicme jer me uzasno jako boli.Unaprijed veoma zahvalan.

dr ivica · Post od **dr ivica** » Pet Jan 18, 2008 12:51 am

Zvucace smesno, ali pomaze: spustite se na pod i milite po 5 minuta par puta dnevno kao kad smo bili bebe...

astrica · Post od **astrica** » Pet Jan 18, 2008 2:44 am

ako je od dugog sedenja stvara se povecana lordoza,krivina kicme koja ide ka stomaku se povecava,i sabijaju se prsljenovi.radi vezbe za misice koji ce ti malo podupreti taj deo--trbusnjaci i guza

legnes na ledja,savijes noge i podizes karlicu.mozes da legnes na stomak pa da se presavijes preko necega da malo istegnes kicmu(krevet recimo)

denish · Post od **denish** » Sub Jan 19, 2008 12:56 am

Zahvaljujem se na odgovoru i od danas cu da uradim sve sto ste mi rekli.Hvala jos jednom puno.