Bol u donjem delu kicme kada legnem

[Sonobull]

Pozdrav svima!
Poslednjih mesec dana, kad god legnem na ledja odnosno cim se ispruzim, nebitno da li danju ili nocu, osecam jaci bol u donjem delu kicme (ne mogu tacno da odredim, mozda su to okolni misici). Osecam kao da se ona savijena regija kicme pokusava ispraviti te se ja okrecem na bocnu stranu sa savijenim kolenima sto mi prija i tada me ne boli. Inace ovaj bol sam osecao od malena ali je trajao samo 3 sekunde i bilo je zanemarljivo. U periodu od 15-te do 17-te godine, kada sam trenirao(sklekovi i zgibovi) nisam primecivao ovaj bol. Sada imam 18 godina i iz dana u dan se bol javlja i sve je jaci i dugotrajniji. Ne boli kada ustanem niti kada se krecem niti kada sam u bilo kom drugom polozaju, sto me dosta cudi. Zalio sam se roditeljima ali zbog cekanja na vadjenje nove zdravstvene knjizice nisam u mogucnosti da odmah odem kod lekara, te sam resio da potrazim pomoc ovde. Citao sam da zbog neaktivnosti, jer vise ne treniram, misici oslabe i lose je drzanje kicme ili da se cak neki nerv uklestio. Mozda nema veze sa ovim, ali sam u poslednjih nekoliko dana primetio da mi butni misic neprekidno igra oko sat vremena. (Ako se ne varam to je kvadriceps).
Hvala vam unapred!

[SWN]

Pozdrav i tebi.
Kao što sam primetio kada si bio aktivniji, tj. kada si vežbao nisi imao problema. Pa kreni opet vežbati, vežbanje i ishrana su najvažniji za zdrav život. Zagrevanje od 5-10 min, pa trening sklekovi, zgibovi, čučnjevi, trbušnjaci, leđnjaci (za taj donji deo leđa), plank...Posle treninga istezanje obavezno. Videćeš rezultate.
E sad ako ne možeš da nastaviš onda idi u apoteku i ispričaj problem, verovatno će ti dati Fastum Gel, ili neki drugi gel ili mast.
Dakle vežbanje, gledaj da imaš pravilno držanje kad sediš.
Inače ako ne prođe, moraćeš kod lekara Ali probaj sve ovo pa javi za neki dan.
S poštovanjem.

[Sonobull]

Pozdrav i tebi.
Kao što sam primetio kada si bio aktivniji, tj. kada si vežbao nisi imao problema. Pa kreni opet vežbati, vežbanje i ishrana su najvažniji za zdrav život. Zagrevanje od 5-10 min, pa trening sklekovi, zgibovi, čučnjevi, trbušnjaci, leđnjaci (za taj donji deo leđa), plank...Posle treninga istezanje obavezno. Videćeš rezultate.
E sad ako ne možeš da nastaviš onda idi u apoteku i ispričaj problem, verovatno će ti dati Fastum Gel, ili neki drugi gel ili mast.
Dakle vežbanje, gledaj da imaš pravilno držanje kad sediš.
Inače ako ne prođe, moraćeš kod lekara Ali probaj sve ovo pa javi za neki dan.
S poštovanjem.

Fizicki cu se aktivirati i uzecu gel pa cu videti rezultate. Hvala vam puno!

[aaaca]

Пошто те не боли ни у једном другом положају нити каквој активности осим када легнеш на кревет, то значи да ти је душек (кревет) деформисан.